TIPS UMUR LEBIH PANJANG.Aku pernah baca di lifestyle.kompas.com, kalo ada 6 Pola Makan untuk Gaya Hidup Sehat supaya Usia kita bisa Lebih Panjang. Ada beberapa pola makan yang kayanya jarang dan agak susah buat kita praktekin secara konsisten.Misal : Kunyah makanan secara perlahan. Padahal, orang dengan cara makan ini cenderung tidak mengalami obesitas atau tak punya masalah metabolisme, penyakit jantung, diabetes dan risiko stroke.Terus, mengurangi konsumsi garam. Menurut riset CDC, kelebihan sodium bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko terkena penyakit jantung dan stroke loh.Terlepas dari Allah yang menentukan umur, hidup dan mati seseorang, ada baiknya kita juga menjaga kesehatan kita, supaya lebih banyak waktu untuk beribadah dan membantu lebih banyak orang 😊Mau tahu 4 lainnya? Ketik “Mau!” ya dikomen 😄..Aku pakai @moyabyherfiza #SEMERBAKSCARF available on @hijup. Pakai kode voucher HIJUPXREGITA buat dapetin diskon 50.000! 😍 #myhijup #hijup .btw, maafkan beberapa karet, coretan kapur dan pinggiran magic jar yang soft built in 😅.. #healthylifestyle #healthybeauty #skwad #clozette #clozettedaily #clozetteid #clozetteambassador #clozetter #lifestyleblogger #bloggerperempuan #bloggerjakarta #bloggermalaysia #healthyblogger #kompasiana #kompascom