OOPS
Please Login or sign up first to proceed.

close

loading ...

loading...
Go Back
Beberapa hari ini aku lagi aktif ikut beberapa kelas online, webinar, atau IG live. Entah itu berkaitan dengan kerjaan atau bukan. Intinya biar pinter. 🤓⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Nah, yang terakhir ini aku baru nonton IG Live @majorminorstore bersama Dokter muda @mestyariotedjo 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦𝘥! 𝘚𝘩𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘞𝘰𝘳𝘭𝘥 𝘌𝘤𝘰𝘯𝘰𝘮𝘪𝘤 𝘍𝘰𝘳𝘶𝘮 2014 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘐𝘯𝘥𝘰𝘯𝘦𝘴𝘪𝘢 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘱𝘦𝘢𝘬𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘕𝘰𝘯 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘋𝘪𝘴𝘦𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘊𝘩𝘪𝘭𝘥𝘳𝘦𝘯 𝘊𝘰𝘯𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘦, 𝘗𝘰𝘳𝘵 𝘰𝘧 𝘚𝘱𝘢𝘪𝘯, 𝘛𝘳𝘪𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘛𝘰𝘣𝘢𝘨𝘰, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘐𝘯𝘥𝘰𝘯𝘦𝘴𝘪𝘢.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Pembahasan ringan tapi penting terkait isu pandemi. Berikut aku kasih 𝘴𝘶𝘮𝘮𝘢𝘳𝘪𝘴𝘦𝘥-nya buat yg suka jadi dokter ala-ala by Google. Data yang disajikan dalam pembahasan kurang lebih berdasarkan WHO.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
#𝗕𝗔𝗥𝗨𝗧𝗔𝗛𝗨⁣⁣⁣⁣
- ternyata berjemur itu sekarang sudah tidak dianjurkan untuk memperoleh vit. D. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Tubuh membutuhkan 400-800 IU/hari (by ADA & WHO). Mengonsumsi suplemen vit. D jauh lebih baik. Selain meningkatkan imunitas tubuh, juga bagus untuk tulang. Mengonsumsi vitamin D tidak menjamin kamu bebas corona. Tapi at least dengan meningkatkan imun tubuh, bisa mencegah.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Berjemur itu hanya boleh 15 menit & mengenakan pakaian (ini buat yang sulit mendapatkan vit. D ya). Terlepas ketentuan Ikatan Dokter yang variatif, dianjurkan berjemur pada jam 8 or 9 PAGI. Jadi, berjemur pake bikini ala-ala di pantai tanpa menggunakan Sunblock? Hmm… 𝗪𝗘𝗟𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗞𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗥! ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Berjemur itu sebenernya dillat bukan jam-nya. Tapi tingkat level UVB lebih tinggi dari UVA. Yang perlu dipapar sinar matahari 𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐤𝐢, 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧, & 𝐰𝐚𝐣𝐚𝐡.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Orang yang tinggal di dearah tropis & berkulit gelap (kadar melanin tinggi) malah kesulitan menyerap sinar UVB. Makanya 80% orang Indonesia kekurangan vitamin D. Nah, kalau kamu galau, bad mood, suka julid, bisa jadi kurang vit. D! 🤪💁🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
👉🏻👉🏻👉🏻⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
#Nona_HitamPahit #beautyblogger #tannedgirl #clozetteid
post
1 like
Categories : makeup
see more from this collectionInstagram

MORE MAKEUP POSTS

Mykonos Moroccan Vanilla - Parfum Lokal Wangi Sult...
Tren "glitter brows" yang diprediksi akan hits di ...
Bare Matte Lip Cream dari La tulipe ini mengandung...
𝗦𝗮𝗿𝗶𝗮𝘆𝘂 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮 ...
Usia makin bertambah dan urusan skincare udah haru...
The endings won't end you - k.tolnoe

#clozetteid ...
In search of something neutral and fresh for your ...
Say hi to Premiere Beaute Swarovski Lip Gloss! Ngg...
Buat daily makeup aku, aku suka makeup yg natural ...
Natural look Makeup bareng Red A yang ga lekang ol...

MORE FASHION POSTS

Stylish ADAM GORBI
Part dimana pertama kalinya saya menjadi penata ma...
quick selfie
Gurls✨
Black Fashion on Stage

MORE BEAUTY POSTS

Melangkah menjadi lebih baik
Make up party
Daily Matte Emina
Make Up (Ibu) Barbie Meskipun sudah menjadi Ibu ti...
Hello! such a cozy to wear black!
korean makeup and hair style

Advertisement