- Cara Mengola Stres -
.
Hidup dalam kondisi New Normal ini membuat kita harus banyak melakukan penyesuaian diri dan perubahan.
.
Dikit-dikit semprot2 desinfektan, bentar-bentar pakai hand-gel, bawaannya parno terus. Kalau enggak kuat hati, gampang banget kena stress.
.
Padahal kalau stres, efeknya kita sendiri yang rugi kan ya. Imunitas bisa menurun, akhirnya hidup malah jadi nggak nyaman.
.
Untungnya Jumat kemarin saya ikutan kelas Coaching Online "Management Stress for your Well-Being" yang di adakan oleh @insightgroupid dan difasilitasi oleh Coach panutanque @fauziahzulfitri.
.
Saya bersama teman-teman diajarkan tentang bagaimana cara mengatasi stress yang kita rasakan baik akibat masalah domestik yang kita hadapi atau stress yang diakibatkan karena perubahan di era normal ini.
.
Ada 4 langkah yang harus saya lakukan untuk mengola stres, sbb :
.
-Identifikasi Stress yang dirasakan dengan mencari penyebabnya
- Temukan solusi
- Temukan hal-hal yang bisa kita ambil sebagai hikmah dan ilmu dari masalah kita hadapi.
- Buat Komitmen
.
4 langkah sederhana itu saya sudah tuliskan di blog, kalian bisa baca tulisan lengkapnya di sana ya.
.
Silahkan cuss ke www.fillyawie.com, jangan lupa tinggalkan jejak 🐾 di sana 😘🙏.
.
.
.
.
.
.
#bloggermakassar #blogposts
#ootdindokece #riamirandastyle #madewithstories #suddenlycinematic #ootdhijab #ootdhijabindo #ootdrokpanjang