Terharu aku tuh pagi ini ada teman olahraga disekitar rumah. Kalo di depok ada ka @ellynurul , eh sekarang ada bundo @olanatics yang menembus tol untuk bisa sampai Tangerang hehehe. ⁣⁣Pertama kali buka-bukaan sama bundo sambil olahraga. Buka-bukaan apalagi kalo bukan soal rahasia lemak 🤣🤣🤣. Tapi aku menyesal abis itu mainannya umur. Hayo semangat kita bisa mencapai target taun ini. ⁣⁣Next kita pilih sisi lain alam sutera ya. Yang banyakan makanannya hahaha. ⁣⁣ #olahraga #clozetteid #10000langkahsehari #10000stepsaday #indonesiahijabblogger

Sejak pandemi kalo keluar rumah harus selalu bawa tas sling back. Biasanya dalamnya ada kantong belanja yang bisa dilipat, lipgloss, handphone, hand sanitizer, tisu basah, uang cash dan kartu debit. ⁣⁣Sebisa mungkin pilih yang ringan dan desainnya enak dibadan supaya kalau dibawa jogging ga mengganggu gerak badan saat olahraga. Awalnya risih sih tapi lama-lama terbiasa eh malah ngga mau lepas. ⁣⁣Total sudah ada 3 nih koleksi sling bag aku, salah satunya dari @giok_scarf ini. Rainbow Minis Single Sling Bag nya terbuat dari bahan canvas premium yang berkualitas, desainnya pun dibuat sendiri. Bagian dalamnya juga ada compartment card nya loh. ⁣⁣Ada yang suka bawa sling bag kaya aku juga kah? *nyari teman 😁⁣⁣ #energiok #gioklova #colourfuliswonderful #clozetteid #10000stepsaday ⁣

Mulai #10000langkahsehari ⁣⁣⁣Dari april sampai Mei target aku ketika olahraga adalah pencapaian kalori. Ternyata minimal olahraga 30 menit aja kalori yang bisa saya capai ternyata maksimal cuma 100 an kalori. Entah ya saya merasa 100 koq dikit, malah jadi gampangin dan jadi males-malesan. ⁣⁣Mengubah jalan kaki jadi fokus ke olahraga Seputar perut atau ABS dan skipping. Ternyata skipping juga perlu dibiasakan lagi, ga semudah itu bisa langsung loncat lama. Belum lagi suka pusing, maklum faktor darah rendah kumat nih.⁣⁣Pernah dengar campaign #10000langkahsehari atau #10000stepsadaychallenge dan menjadi campaign salah satu brand. Sempat mikir, apa iya buat yang g pernah keluar kaya aku bisa capai 10000 langkah? Jangan banyak mikir, jalanin aja dulu. Sambil dijalanin sambil mikir strateginya kaya apa. ⁣⁣Belajar juga dari teman-teman yang udah jalanin 10000 langkah sehari seperti @miyromiiy @olanatics . Makasih loh udah share kebahagiaannya. Sampai akhirnya kenal sama channel youtube @walkathome dari bundo dan jadi subscribe buat nambah langkah dirumah. ⁣⁣Dari ga punya teman tandem akhirnya sekarang ada temannya dong yeay....saling tag dan saling menyemangati. Semangat terus ya Kaka @moiuna @ellynurul @alfakurnia⁣⁣Ada yang mau ikutan jadi tim 10000 langkah juga ga? Ga harus 10000 langsung koq jalanin dulu aja prosesnya. Komen ya kalau mau....⁣⁣⁣⁣ #clozetteid #perjalanansehatdyu #10000langkahsehari #10000stepsaday

Move On⁣⁣⁣⁣⁣⁣Bukan soal move on dari patah hati yang mau dibahas. Kali ini mau bahas proses move on aku dari tim rebahan. Sekitar awal pandemi mulai booming di jakarta kemudian lock down. Kekhawatiran untuk menjaga stamina tubuh ga cuma sekedar makan sehat tapi juga vitamin D dan olahraga akhirnya setelah belasan tahun ga olahraga secara konsisten aku mulai olahraga. ⁣⁣⁣⁣FYI ketika pandemi saya mencapai BB terberat selama hidup, males olahraga karena setiap kali olahraga lutut aku selalu sakit. Sadar sih kalau ada yang salah sama badan ini. Badan juga gampang linu, mudah lelah dan wajah juga mudah kusam.⁣⁣⁣⁣Akhirnya saya pun mulai bertemu matahari pagi dan jalan kaki aja deh yang penting didepan rumah, 30 menit yang penting kena matahari pagi sambil nemenin anak-anak. Kalori yang kebakar cuma sedikit banget tapi rasa pegel di kaki ini ampun-ampun deh. Ga hilang-hilang. ⁣⁣⁣⁣Nyobain skipping, dan HIIT tapi karena salah gerak akibatnya otot jadi kejepit trus malah kram 2 minggu. Tapi saya mau sehat, mau punya imun yang baik supaya bisa survive. ⁣⁣⁣⁣Setiap hari saya gonta-ganti metode, nyari latihan yang terbaik buat diri sendiri. Yang paling simple memang jalan kaki, cuma belum tau fun nya dimana. ⁣⁣⁣⁣At least saya sudah move on dari tim rebahan dan mau kena sinar matahari. Akhirnya saya sampai pada kesimpulan antara mager dan bergerak itu adalah pilihan. Selama ada niat berubah menjadi lebih baik pasti bisa dilakukan. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣OOTD: 👕: @sahla.sportwear 🧕🏼: @reyd_id #clozetteid #perjalanansehatdyu #10000langkahsehari #10000stepsaday ⁣⁣