Perlunya meningkatkan ANTI BODY 💪💚

Melihat angka positif Corona semakin Naik, bahkan saya yang sudah kembali ke Jogja sejak Akhir Februari 2020 pun berasa banget diintai 😅

Tidak berharap terkena tapi banyak teman-teman dekat yang dikenal sudah mulai kena Dan melakukan isolasi mandiri, Dan sebagian besar sudah dinyatakan negatif. Alhamdulillaah 🙏

Pagi ini di-WA sama Ibu Dan teman-teman, diingatkan beberapa Hal.

Well.. di Masa pandemi,
The most important things is .. Kita musti mengingatkan days tahan tubuh. Mengutip dari Dr Zhong Nan San (Wuhan), Ada 5 Cara untuk meningkatkan ANTI BODY , yaitu :

💪 Cukup Masa tidur selama 7 jam. Menurutku ini beneran jangan diabaikan, sukur2 Bisa tidur malam antara jam 22.00-04.00 saat regenerasi sel,

💪 Wajib makan makanan yang baik. Bukan mewah ya! Terutama sekali makanan berprotein tinggi,

Jangan makan gula Terlalu banyak (bagus jika tidak sama sekali) karena ternyata reaksinya Bisa menghentikan pembentukan sel darah putih selama 5 jam,

💪 Melawan pembentukan pola hidup Covid-19 dengan Cara mengkonsumsi vit D Dan berjemur di waktu yang tepat,

💪 Begitu sampai rumah dari bepergian, lakukan : berkumur dengan air hangat + garam atau Obat kumur atau teh hijau.
Jangan bawa Masuk sepatu ke dalam rumah,
Langsung Mandi Dan pisahkan baju, sukur2 langsung cuci,

💪 4x seminggu mandi dengan menggunakan air panas selama minimal 5 menit sudah cukup.

Tentunya selain 5 tips di Atas Juga jangan sampai lupa untuk bergerak minimal 30 menit setiap Hari, ya! Karena selain sehat Kita Juga harus bugar 💪

Semangat, teman2 💪
Kita harus survive! Jangan kasih kendor yaaaa penerapan protokol kesehatan ke diri sendiri. Semoga dengan Kita disiplin, sekitar Kita ikutan disiplin 🤗

Untuk teman2 yang sedang isolasi mandiri 💪 semangat terus! Disiplin untuk pemulihan .. kuatin antibody! Keep in touch! Kita saling dukung 🤗

Love you 💚

#clozetteid

📸 Casio Exilim TR T60
📍 Lewotolok Pulau Lembata

#dirumahaja #togetherwecan #pakaimaskermu #jagajarak #lawancovid19

Merindukan Indonesia Timur ... 📸Menulis ini bukan karena gak mau move on ya ... Tapi justru sedang memupuk kerinduan ini biar waktunya nanti pergi ke Timur lagi sudah ready lahir batin .. Seneng lihat beberapa teman-teman yang memanfaatkan "masa istirahat" ini untuk mematangkan konsep pariwisata di daerah mereka Dan "memoles" sampai kinclong 😁 daerahnya supaya kearifan lokalnya semakin terangkat ... gak sabar deh menyambut banyak kejutan dari pariwisata timur! Daerah mana saja sih yang pengen kukunjungi selepas pandemi? beberapa tempat yang pernah kudatangi dulu, seperti Ngada, Riung (pastinya!), Lagian Bajo, Lembata .. Dan .. Mau ke Lombok & Sumba biar gak penasaran lagi 😆 (yang ini kudu sama juru Kunci @cutauzria )Juga mau ke biduk-biduk plus mamasa lagi! Lebih detail tentang apa saja yang bikin aku tertarik ke daerah-daerah itu, sudah up di blog kemarin! Ppl Feel free untuk klik link di bio 💃Ada usulan daerah Timur Indonesia manalagi yang harus dikunjugi? Kenapa? Kabarin! #ClozetteID #sofiadewitraveldiary #justtravel #throwback2016

Lagi meriang, sedang perlu Vitamin Sea banget ni... 😆😏Siapa yang gitu Juga? #clozetteid #justtravel #sofiadewitraveldiary #throwbacktrip #vitaminsea #ExoticNTT #lembataisland #explorelembata 🇲🇨 Amakaka, ileape , Lembata

Pesta Kacang - Festival 3 Gunung 🇲🇨

Paling senang kalo berkunjung ke suatu daerah di saat mereka sedang Ada upacara tradisional. Ini #throwback ya meskipun saya pakai Masker. Anaknya emang gitu hehe kalo travelling gak bisa pisah dari Masker Kain 😋

Menuju akhir Agustus, pastilah teringat festival yang biasanya diadakan di bulan antara bulan Agustus - September. Saya datang di tahun 2018 mendekati saat pesta kacang.

Di NTT dikenal Ada 3 gunung yang 'bersaudara' . pesona tiga gunung tersebut adalah Ile Batutara, Ile Lewotolok dan Ile Werung. Masing-masing gunug memiliki keunikan tersendiri. Nah, kalau ke Lembata, saya biasanya mengunjungi area sekitar Ile Lewotolok.

Di foto-foto ini, kami mendaki Naik ke bukit untuk mengikuti acara di kampung adat tertua di Atas bukit.

Perjalanannya.. tentulah bikin minder hahahaha. Banyak adik-adik yang ringan sekali mendaki ke Atas dengan sendal jepit atau tanpa alas kaki plus bawa barang. Begitu Juga dengan nenek-nenek yang memakai Kain & kebaya, Lalu dengan lincahnya Naik ke atas.

Bagaimana denganku? Ngos-ngosan. Dan dibantuin plus ditemenin kakak-kakak Yayasan Pekka untuk mencapai garis finish.

Kapok?
Nope! Mau kembali lagi ke Sana, tahun depan, insyaAllah. Karena banyak plan, jadilah Aku semangat mau melewati pandemi ini dengan tertib 💪 Kita harus survive ya! Amin!

#clozetteid #sofiadewitraveldiary #festivaltigagunung #explorelembata #travel #travelblogger #justtravel #lembataisland #exploreNTT #ExoticNTT

Ramadhan Day 1 .. about 1 on 1 mentoring session .. .
.
.

Mentoring is mutuality that requires more than meeting the right teacher, the teacher must meet the right student too .. (Parker J Palmer)
.
.
.
And for me .. this 1on1 online mentoring looks like struggling with my inner peace to jump in to the wooden boat to go to Adonara & Lembata .. 🧜🧚🦸
.
.
.
Wish me luck, guys!! #clozetteid #lifestyle #fashion #ramadhan1441Hdiary

Weaving In The Time Of Corona ...Hallo semuanya! Gimana kabarnya minggu ke-3 resmi #dirumahaja ..? Pasti udah Bisa menyesuaikan diri ya 🤗 Kita harus Optimis semua akan segera berlalu dengan Kita disiplin .. ...Dampak covid-19 outbreak ini Juga sampai ke para penenun di NTT Dan Sulawesi lho! Dengan berhentinya kegiatan pariwisata Dan terbatasnya ekspedisi, tentu penjualan tenun mereka stop Juga. Nah .. Karena inilah, @torajamelo berkolaborasi dengan @yayasanpekka @oxfamdiindonesia @jne_id untuk menjembatani penjualan tenun para penenun di 4 area, yaitu Adonara & Lembata di NTT Dan Toraja & Mamasa di Sulawesi .. Kami menyebutnya : Weaving In The Time Of Corona #WITTOCorona ...Ada 24 Kain tenun yang sudah dikurasi 🥰 Tidak hanya polyester, kolaborasi ini Juga memberikan pilihan tenun katun! ...Yup! Ada 2 sarung yang mirip ama yang Sopiah pakai di sini, sarung Adonara! Dan Ada 7 tenun Lembata yang for the very first time akhirnya dilaunch collabnya di sini .. Juga Ada Tenun Pa'ruki' Toraja yang warnanya cantik banget Dan gak Ada duanya! Ini bukan Bahasa Iklan ya gengs 🤪 Ikut mengkurasi, jadi ai tahu banget itu Kain bagus beneran .. ...Cuzz WA ke 081236810038 atau email ke [email protected] .. Cuma Ada 24 pcs ya... 4 area ya .. Dan pa'ruki' cm Ada 3 ya .. sarung Adonara Ada 2 ... Dan 7 Kain Lembata katun tidak luntur 🤪 masih Ada lagi beberapa shawl Adonara, kain-kain panjang Toraja (Ada ma'tapa' Juga loh!! Wkwwkwk) Dan ... Tenun sakka panjang dari Mamasa.. ❤️❤️ pokoknya Kali ini .... Rare Dan curated! ...Yuk!Mari Kita Bantu para penenun di 4 area untuk bertahan saat ini 💜💜Happy shopping, teman2 🤗 #clozetteid #textiletherapy #justtravel #torajamelo #madeinIndonesia #saveweavingsavelife

#textiletherapy Hari minggu, #Throwback jalan-jalan ah.....Setiap tahun punya kebiasaan ini, dimanapun kerjanya, pasti akan ambil cuti setiap bulan November .. kadang Bisa pas awal bulan, kadang ya sebisanya ... Tapi #selfreward jalan-jalan itu punya arti tersendiri karena bisa dapat banyak 'pelajaran' Dan 'pengalaman' di perjalanan .. ...Ini November tahun 2018, melipir sebentar ke Singapore doank .. Dan selalu bawa 1 Kain tradisional untuk difoto di Sana. Pas banget nih sarung Lembata hadiah kk @dette_langobelen dipakai foto di depan Victoria Theatre & Concert Hall ... 💜💜 Pas matching warnanya ! ...Besok, mau throwback pakai Kain Indonesia kemana lagi ya 🥰Yuk .. ikutan challenge ini lagi! @perkumpulanwastraindonesia @chezlibelulle @rade_evapanjaitan @maria.devitasari @lewapardomuan @amadeska #clozetteid #fashion #justtravel #girlwhoglobe #sofiadewitraveldiary

Weekend, ya tetep #dirumahaja .. .
.
.
#throwback 1 minggu di rumah Lembata .. rumahnya di tepi laut, tidak Ada nyamuk (Ada semut aja itupun Karena Kita manis ya 🤪) , buka jendela langsung lihat laut .. Kalau lapar, tinggal sebut mau apa .. sayuran? Ada. Buah? Ada! Nursery di sini lengkap! Ada kebun di belakang dapur .. .
.
.
Mau seafood? Sebut mau apa! Kepiting .. belut .. kerang .. cumi .. lobster (ini sebenarnya Ada tapi munculnya kalo Sopiah udah pergi, hhhh, bener2 di lobster nih!!) .. paus, Ada, tapi didadahin aja ya jangan dimakan 😭😭 lumba-lumba Juga .. .
.
.
Mau bikin konten IG/youtube Juga Ada buanyak banget sudut2 Instagramable di Lembata, cuma, Aku belom sempat explore aja .. itulah yang pengen banget kulakukan segera .. sama @jillyijoe sekalian jajan tenun 🤣
.
.
.
Sopiah rindu ina-ina , ama-ama, adik-adik di Lembata .. semoga selalu sehat! Semoga pandemic covid-19 enggak Masuk Sana, meski DBD mengintai sejak lama..
.
.
.
Semoga semua segera berlalu Dan kembali normal tanpa memakan lebih banyak korban .. aamiin! Ayo! Kita disiplin .. #socialdistancing & #dirumahajadulu ! .
.
.
📸 Difotoin kk @dette_langobelen sesaat sebelum makan siang pakai ikan2 segar lembata
#clozetteid #lifestyle #justtravel #lembataisland #explorelembata #wheninlembata #liveindesigner #torajamelotravel #sofiadewitraveldiary

You make me feel nervous and excited at the same time 😋
.
.
.
.
.
.
I miss the adrenaline rush during this annual event! 🥰 .
.
.
.
#clozetteid #lifestyle #travel #justtravel #DiIndonesiaAja #ExploreLembata #ExploreNTT #sofiadewitraveldiary