SUNSHINE IS THE BEST MEDICINEHai Nak, berjemur yuk!Pernah baca gak kalau katanya berjemur itu bisa mematikan virus Covid-19 yg ada di tubuh kita?Hmm ya sebenernya sih gak sesimple itu korelasinya. Dipikir2 iya juga sih, masa dengan berjemur aja bisa menghilangkan virus?Yang bener itu begini.Berjemur di bawah sinar matahari itu tidak mematikan kuman yang ada di dalam tubuh kita, tapi kita berjemur itu untuk mendapatkan vitamin D3, yaitu sinar matahari pagi. Nah vitamin D3 itu digunakan untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor untuk membangun dan menjaga tulang kita kuat.Dan menurut literatur yg aku baca, ada 2 sinar matahari, yaitu sinar UVA (yang tidak dibutuhkan manusia, yang kalau over dosis bisa menyebabkan kanker). Nah sinar ini ada di jam 05.30 - 06.30 pagi.Adalagi sinar UVB (dibutuhkan manusia), yaitu jam 9-10 pagi hari. Ya berjemur aja sekitar 10-15 menit setiap hari. Dan katanya usahakan mataharinya mengenai kulit kita langsung.UVB bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.Sinar matahari pagi juga ternyata banyak lho manfaatnya seperti, meningkatkan aktivitas sel pada sistem imun. Meningkatkan kadar vitamin D. menurunkan tekanan darah dan risiko terkena penyakit jantung.Trus juga membantu memperbaiki irama sirkadian sehingga siklus tidur lebih teratur. Terbukti kan anak ini aku gendong sambil berjemur udah ngantuk aja tuh 😁 dan biasanya habis dijemur, dia langsung haus dan ngantuk sih. Kalau dia tidur, aku juga langsung tidur biasanya. Irama tidurnya harus bersamaan supaya aku tetep fit and gak kurang tidur.Gak bermanfaat buat anak, tapi mamanya juga. Jadi berjemur saat pagi hari itu memang sangat baik untuk tubuh.Nah, kira2 korelasinya begitu. Silakan kalo ada yg mau mengoreksi ya 😊 #dirumahaja #stayathome #momlife #spring #babygirl #confidence #photooftheday #walk #together #family #momblogger #parenthood #happines #happy #motherhood #selfie #mother #weekend #happyfamily #clozetteID #happyfamily

SPENDING (QUALITY) TIME WITH FAMILYNo matter how much money or success you have, it is the time spent with your family that’s going to count the most. Because tomorrow is not promised, today is short, time is fast, no replay, no rewind.Ya, life is a beautiful mystery 😊 #momlife #spring #babygirl #confidence #photooftheday #walk #together #family #momblogger #parenthood #happines #happy #motherhood #selfie #mother #weekend #happyfamily #clozetteID #happyfamily

Alhamdulillah, sudah setahun usianya. Gak henti bersyukur dan berdoa. Semoga sehat-sehat aja, dan jadi anak yang berbakti buat agama , orangtua & agama, bermanfaat untuk lingkungannya.. #rainaalmahyra #babygirl #birthdaygirl #rainaisturning1 #clozetteid #family #keluarga #anakperempuan #daughter #makeawish #momlife #ootdkids

Si mentel #charamagdalene #beresinaga #borulumbantungkup #smartgirl #throwback #clozetteid #babygirl #cute

Selamat tahun baru om tante..Dari gadis kecil yang tidak bisa diam ✌️😍 #babygirl #babycute #babylove #asianbaby #asianmodel #ootd #ootdbaby #babyootd #clozetteid

Kesayangan mama papa.Udah pinter sebut papa mama, udah paham mengenal orang sekitar, udah bisa jalan tapi gigi belum kunjung terlihat 😂 setiap pagi drama kalo mamanya mau berangkat kerja pasti nangis nempel gak mau di tinggal. Aaa~ pokoknya masih banyak hal menggemaskan yang lainnya. Obat pelipur lara mamanya kalo lagi kesel sama orang! 😘Sehat selalu yaa anakku 😇 Tuhan Yesus menjaga dan melindungimu selalu 💕💕 #babygirl #happymommy #happykids #asianbaby #babycute #13monthsold #clozetteid

Ngurus bayi (lagi) buat saya kembali belajar, anak usia sebulan normalnya bisa ngapain sih? Si itu udah bisa begini, anakku kok belum?

Demi mengurangi ke-baper-an melihat bayi tetangga yang lebih hijau (apanya???), saya berpedoman pada SDIDTK ajalah untuk pantau perkembangan anak.

Apa tuh SDIDTK? Ini buku terbitan @kemenkes_RI yang berjudul "Pedoman Pelaksanaan Stimulasi, Deteksi dan lntervensi
Dini Tumbuh Kembang Anak di Tingkat Pelayanan Dasar". Saya pakai yg tahun 2016. Nemunya itu. Kalau ada yg terkini, mau dong 😍

Dari buku tersebut, gampangnya saya buat ceklis untuk melihat kemampuan mana yg perlu dan yg sudah dikuasai anak. Gini kan lebih mudah cari ide stimulasi yg tepat supaya anak tumbuh sehat sesuai milestones.

Btw, ceklis lengkapnya ada di highlight story IG @helenamantra dg judul "Ceklis Anak". Save aja dari situ, ya, kalau mau pakai.
Plisss mention pasangan, keluarga, atau teman yg butuh. Semoga bermanfaat!

#HelenamantraStory #baby #babymilestones #sdidtk #milestone #bayi #babyboy #babygirl #clozetteID #parentingindonesia #parentingblogger #parenting #parentalk #asi #busui #menyusui

I’m not lazy...⁣⁣I’m just in energy saving mode ⁣⁣ #kesayangan ⁣ #mysecondborn #babygirl #babysister #instababy #babyofinstagram #babygirlstyle #babylove #loveofmylife #clozetteid #raneyshailiana #secondlove #secondborn #babygirl #littlesister #babygram

RISSA at FIRST DAY SCHOOLHoreee...hari ini Rissa hari pertama masuk sekolah 👶Hari pertama masuk sekolah ketemu orang baru, mainan baru, lingkungan baru, terasa asing buat dia. Jadi untuk bisa tune in ke kelas, kira2 dia butuh waktu 10 menitan deh. Hehe lama juga ya 😁 kayaknya ngikutin jejak maminya, soalnya aku juga dulu waktu sekolah atau lingkungan baru gitu. Observe dulu. Jadi diam sekitar 10-15 menit.Kalau sekiranya lingkungan kondusif, barulah bisa tune in 😁Ketemu temen2 baru Rissa seneng banget. Dia happy banget ketemu temen2 baru.Memutuskan Rissa untuk masuk sekolah bukan semata2 seperti Thanos yang tinggal menjentikkan jari, and all is done. Gak. Ada banyak pertimbangan aku dan suami. Bagaimana memilih sekolah. Bagaimana dari segi jarak, waktu, yang paling penting biaya. Kenapa gak ke daycare aja? Kenapa sekolah? Dan yang paling penting Rissa masuk sekolah sangat berpengaruh terhadap management waktu serta stamina aku dan suami.Pan kapan aku share di blog ya. Mudah2an berguna and yang paling penting sukur2 ada yang baca 😛 #momlife #spring #babygirl #confidence #photooftheday #walk #together #family #momblogger #parenthood #happines #happy #motherhood #selfie #mother #weekend #happyfamily #clozetteID #schoolforbaby