Menanti kapan bisa liat sunrise di pantai begini lagi..... #throwback #sunrise #beach #bikini #radenayublog #Clozetteid #pantai #pulauseribu

It’s Thursday, genks! Keep smiling and get ready for weekend!.Anyway, who’s missing pool, beach, and sunset right now?. #bikini #rooftop #sunset #citadines #bigsizeindonesia #bigsizebali #plussizebali #plussizeindonesia #plussizebikini #bigsizebikini #howtowear #swimmingpools #clozetteid #plussizebeauty #plussizestyle #bali #summer #hotelinbali #hotelinkuta #kutabeach #happy #bikiniplussize #plussizefashion #fat #plussizeandhappy #plussummer #summerplus #instacurves #bikiniplus. #vinaootd

Kangen ke pantai, siapa yg kangen juga?.. #throwback #pulauseribu #pantai #bikini #radenayublog #Clozetteid

Beberapa hari ini aku lagi aktif ikut beberapa kelas online, webinar, atau IG live. Entah itu berkaitan dengan kerjaan atau bukan. Intinya biar pinter. 🤓⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Nah, yang terakhir ini aku baru nonton IG Live @majorminorstore bersama Dokter muda @mestyariotedjo 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦𝘥! 𝘚𝘩𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘞𝘰𝘳𝘭𝘥 𝘌𝘤𝘰𝘯𝘰𝘮𝘪𝘤 𝘍𝘰𝘳𝘶𝘮 2014 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘐𝘯𝘥𝘰𝘯𝘦𝘴𝘪𝘢 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘱𝘦𝘢𝘬𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘕𝘰𝘯 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘋𝘪𝘴𝘦𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘊𝘩𝘪𝘭𝘥𝘳𝘦𝘯 𝘊𝘰𝘯𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘦, 𝘗𝘰𝘳𝘵 𝘰𝘧 𝘚𝘱𝘢𝘪𝘯, 𝘛𝘳𝘪𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘛𝘰𝘣𝘢𝘨𝘰, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘐𝘯𝘥𝘰𝘯𝘦𝘴𝘪𝘢.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Pembahasan ringan tapi penting terkait isu pandemi. Berikut aku kasih 𝘴𝘶𝘮𝘮𝘢𝘳𝘪𝘴𝘦𝘥-nya buat yg suka jadi dokter ala-ala by Google. Data yang disajikan dalam pembahasan kurang lebih berdasarkan WHO.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
#𝗕𝗔𝗥𝗨𝗧𝗔𝗛𝗨⁣⁣⁣⁣
- ternyata berjemur itu sekarang sudah tidak dianjurkan untuk memperoleh vit. D. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Tubuh membutuhkan 400-800 IU/hari (by ADA & WHO). Mengonsumsi suplemen vit. D jauh lebih baik. Selain meningkatkan imunitas tubuh, juga bagus untuk tulang. Mengonsumsi vitamin D tidak menjamin kamu bebas corona. Tapi at least dengan meningkatkan imun tubuh, bisa mencegah.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Berjemur itu hanya boleh 15 menit & mengenakan pakaian (ini buat yang sulit mendapatkan vit. D ya). Terlepas ketentuan Ikatan Dokter yang variatif, dianjurkan berjemur pada jam 8 or 9 PAGI. Jadi, berjemur pake bikini ala-ala di pantai tanpa menggunakan Sunblock? Hmm… 𝗪𝗘𝗟𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗞𝗜𝗡 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗥! ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Berjemur itu sebenernya dillat bukan jam-nya. Tapi tingkat level UVB lebih tinggi dari UVA. Yang perlu dipapar sinar matahari 𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐠𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐤𝐢, 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧, & 𝐰𝐚𝐣𝐚𝐡.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Orang yang tinggal di dearah tropis & berkulit gelap (kadar melanin tinggi) malah kesulitan menyerap sinar UVB. Makanya 80% orang Indonesia kekurangan vitamin D. Nah, kalau kamu galau, bad mood, suka julid, bisa jadi kurang vit. D! 🤪💁🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
👉🏻👉🏻👉🏻⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
#Nona_HitamPahit #beautyblogger #tannedgirl #clozetteid

Here’s another year of laughing until it hurts, dealing with stupid people and keep each other MODERATELY sane. “H A P P Y B I R T H D A Y” to me 😜🎈 #ladies_journal #summer #summervibes #throwback #beach #bikini #clozetteid #clozette #birthday #lockdownbirthday

Life is not all sunshine and rainbow all the time, I still enjoy sunbathing even though there isn't enough sun and the sky is grey. Hope everything will get better soon so I can get my sun kissed skin back and wear bikini everday, sip my smoothie and hug everyone. Don't loose hope dear self and everyone ❤ 📸: @sebastianadityo

Karena kemarin kominfo lagi ributin Tara Basro, let me post this photo..Ngomongin body positivity, orang pasti mikir “Oh jadi ngebenerin buat makin melebar gitu?” Bukan sis, bukan. Body positivity itu adalah keadaan menerima bentuk badanmu sendiri, mulai merawat, dan pede dengan keadaan diri sendiri..Aku kasi contoh dengan diriku sendiri. Menerima: Oh bentuk badanku bulat dan dadaku agak jatuh. Baiklah, pakai bra yang ada kawat. Baju yang aku pakai harus bisa membuat siluet biar gak keliatan datar..Merawat: scrubbing 1-2x seminggu, maskeran, skinkeran, gak boleh makan mie dan boba berlebihan. Ingat makan buah. Olahraga. Jangan terlalu banyak makan daging, cukup auce 2x sebulan *kabur.Pede: Asal kita berpakaian sesuai dengan tempatnya dan terlihat nyaman pakainya, aku jarang mendapatkan pandangan merendahkan. Jangan mikirin negatif dulu kalau orang tiba2 melihatmu atas bawah, senyumin aja terus tanya baik - baik “Kenapa? Ada yg saya bisa bantu?”. Stay positive, orang pun akan menjadi positive melihat kita..Mudah - mudahan post ini bikin kalian sadar ya masalah ini. Smeoga bermanfaat juga..With love,Vina Moleh. #bikini #rooftop #sunset #citadines #bigsizeindonesia #bigsizebali #plussizebali #plussizeindonesia #plussizebikini #bigsizebikini #howtowear #swimmingpools #clozetteid #plussizebeauty #plussizestyle #bali #summer #hotelinbali #hotelinkuta #kutabeach #happy #bikiniplussize #plussizefashion #fat #plussizeandhappy #plussummer #summerplus #instacurves #bikiniplus. #vinaootd

My life in 2019: Holiday 😎.I ended 2018 and start 2019 with lots of rough times. The times when I feel everything is falling down at the same time. Makes my self dropped.Well, the struggle is real. Tryin to enjoy all things and survived like I used to do. Even sometimes I cried under the shower. I'm just a human, sometimes cannot bring the heavy feelings inside. My closest inner circle know how much I struggle about that. Thank you for stand with me. I will survived 😎.All those rough times somehow lead me to something. Start new things, new place, new networks, new friends, new lessons. Again, never stop learning :).After all things happen and when I looked back to my 2019, I think God want me to enjoy 'long holiday' this year. Coz this year I can do work and holiday at the same time. We cannot get the rainbow without the rain, rite?.Thank you 2019! Let's continue the holiday (and also hardwork) on next year 😎.And thank you for you. Who come to my life this year. I'm blessed 😊..📷 @nona_hitampahit. #stylieandfoodie #livelovelifelaughlust #blogger #bloggerceria #tetapsemangat #366post2020 #ootd #clozetteid #stylie #therealoutfitgram #styledaily #dailystyles #streetstyle #realoutfitgram #thestreetograph #looksootd #lookbookindonesia #fashionblogger #styleblogger #style #fashion #fashionbloggerindonesia #jakarta #bali #bikini

I’m really bad with words, I hope you’re good in reading eyes👀 *eaa
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#clozetteid #photography #balibible #bali #instagood #inspiration #instadaily #instamood #instalike #model #browneyes #eyes #holiday #mood #tanned #weekend #vsco #indomodel #hair #sunset #vacation #island #swimming #bikini #wetlook #longhair #quotes