👩: "Nggak mau latihan angkat beban, nanti pothok!"
---
Bener nggak sih kalau latihan angkat beban bisa bikin perempuan jadi pothok? Semudah itu? Terus emang latihan angkat beban cuma bisa bikin pothok? Nggak ada manfaat lain? 🤷‍♀️ ---
Bisa cek jawabannya di blogpost Dek Mon yang terbaru di www.monicaagustami.com.
---
Link ada di bio, bisa diceklik 👌
---
#bloggerperempuan #clozetteid #ootdindo #fitnessjourney #healthylifestyle #gayahidupsehat #pertemanansehat #fitgirls #tipssehat

Yakin dengan pola hidup sehat kalian?.Nah biar gampang ada rumus untuk menjaga kesehatan yaitu GGL 4.1.5 yang penjelasannga bisa tonton aja videonha sampai selesai ya!.Dengan berolah raga dan ingat rumus GGL 4.1.5 kita bisa aplikasikan kedalam pola konsumsi makanan kita sehari-hari, sehingga bisa terus sehat kini dan nanti😉.Yuk mulai hidup sehat! #GerMas @kemenkes_ri @dit.promkes.. #healthylifestyle  #healthprenuer  #gayahidupsehat #GGL #GGL415 #polahidupsehat #kurangigaram #kurangigula #kurangilemak #clozetteid #lifestyle #style

Gaes! Ada blogpost baru loh di blog Dek Mon tentang 7 kebiasaan tidak sehat saat diet yang malah bikin kita sengsara. Diet itu harusnya sehat dan happy, bukan malah sengsara 🙆‍♀️
---
Seperti biasa, link sudah ada di bio yes 🙆‍♀️
---
Properti by @racunwarnawarni 🐈
Kaos by @purapurakerja 🤸‍♀️
---
#bloggerperempuan #clozetteid #healthylifestyle #healthyfoodjogja #gayahidupsehat #pertemanansehat #dietsehat #makansehat #gayahidupaktif

Mencari jodoh di sela2 pucuk pohon teh 🤸‍♀️
---
Kalau kalian cari tips mendapatkan jodoh, Dek Mon mundur 🙆‍♀️ Tapi Dek Mon ada 5 tips tetap bahagia saat diet, sudah ada di blog www.monicaagustami.com. Link ada di bio ya.
---
#healthylifestyle #gayahidupsehat #pertemanansehat #lifestyle #bloggerperempuan #clozetteid

Apa sih manfaat healthy lifestyle selain untuk menjaga kesehatan?
---
Sejak saya mulai healthy lifestyle, saya jadi belajar memahami tubuh saya sendiri. Ya gimana ya, saya bukan tipe yang minta dipahami orang lain, tapi saya yang usaha memahami diri sendiri 🤷‍♀️ JOMBLO 😌
---
Sejak mulai angkat beban, saya jadi tau pantat saya GEDE SEBELAH. Gedean yang kanan, karena itu kalau foto selalu dari sisi kanan 🤣
Bahkan saat latihan buat pantat, pantat kanan udah panas eh pantat kiri kayak matung nggak kerasa apa2. Sumpah kesel biyanget 🤣 Kayaknya emang harus ubah pola latihan angkat bebannya.
---
Kalau pengen mulai healthy lifestyle, please banget jangan lupa untuk pahami tubuh kalian! Apa kelebihannya? Apa kekurangannya? Jangan asal pengen kurus. Cukup pilih pacar saja yang asal2an 🤷‍♀️
Kapan itu ada yang DM cerita kalau dia skoliosis, tapi pengen nge-gym. Dan dia sekarang lagi konsul ke dokternya. UAPIK BIYANGET KUI! Kalau masalah begidu2an ya memang harusnya tanya dokter. Dek Mon ini kemplu, Bund.
---
Belajar memahami tubuh itu lama, nggak bisa sak dek sak nyet. Proses, Beb. Proses.
---
#healthylifestyle #gayahidupsehat #olahraga #dietmotivation #dietindonesia #gymindonesia #clozetteid #pertemanansehat