Gimana sih biar bisa terus termotivasi olahraga?
---
Kenapa sih olahraga aja harus butuh motivasi? Menyehatkan badan kan sebenernya memang kewajiban kita 🤷‍♀️
---
Jujur nih ya, pas lagi nggak termotivasi pun AKU TETEP PERGI KE GYM. Dek Mon tetep siapin semua baju ganti dari pagi walaupun pas bangun tidur rasanya udah males banget sore olahraga. Why? Biar nggak manja. Kalau udah sampai di gym kan mau nggak mau harus olahraga.
---
Mendisiplinkan diri sendiri memang hal yang paling susah. Kuncinya ya membiasakan diri untuk disiplin. Membentuk badan harus dengan usaha, bukan dengan rebahan 🤸‍♀️
---
"Nggak termotivasi" sama "badan capek" itu beda ya. Kalau memang badannya capek ya memang harus istirahat, nggak perlu ke gym.
---
#healthylifestyle #gymjogja #dietseimbang #bloggerstyle #bloggerperempuan #clozetteid #tipsdiet #gayahidupsehat

Pernah ada yang nanya: MBAK, NGEGYM KOK PAKAI CONVERSE? EMANG ENA?
---
Tiap sepatu ada fungsi dan kenikmatannya sendiri. Kalau mau jogging ya pakailah sepatu running yang memang didesain untuk support kaki pas lari. Jadi kaki nggak akan kesakitan dan meminimalkan cidera. Kalau suka cardio mending beli running shoes aja. Buat zumba, aerobik, jogging aman. Asal nggak buat berenang aja. Bisa diangkut dari kolam renang kamoh.
---
Kapan Dek Mon pakai Converse? Kalau lagi leg day. Nggak harus Converse kok kalau pas leg day. Bisa juga pakai sepatu khusus training, pokoknya yang sol-nya datar. Tapi menurutku kalau leg day paling berasa emang pakai Converse soalnya sol-nya keras banget, wokwokwok. Justru dengan sol yang keras, kalau lagi leg day bisa lebih dapet muscle connection-nya.
---
Kalau bingung pilih sepatu, sebenarnya tinggal cuci mata ke Athlete atau Sport Station sih. Biasanya di setiap sepatu udah ada informasi: RUNNING SHOES, LIFESTYLE SHOES, TRAINING SHOES, dll. Kalau mager mo ke toko fisik ya bisa coba buka2 di websitenya mapemall.
---
#tipsdiet #tipsolahraga #gayahidupsehat #healthylifestyle #bloggerindonesia #bloggerperempuan #clozetteid #fitnessjourney

Having a healthy body means you have to exercise and watch what you eat. Tapi kadang nih, masih pengen makan ini itu 🤣🤣 banyak ya godaan di jaman sekarang hahaha. Kalau masuk ke daftar, malah jadi panjang~ .

Kemarin sempet nyobain Intake Calorie Cut Chewable dari Korea ini. Pilnya mengandung 750 mg HCA dari Garcinia yang dapat mengurangi body fat, dengan cara menghambat perubahan karbohidrat menjadi lemak. Pas tau ini, langsung penasaran sih buat coba. Secara, favoritku kan ya pasta pasta, kentang kentang sama roti roti. Karbo semua 🤣🤣🤣 .

Oiya, ini bentuknya chewable dan dikonsumsi sebelum makan pagi, siang dan malam. Jadi 1 strip bisa buat 1 hari. Rasanya ga kaya obat, tapi mirip kaya permen. Paling favorit sih yang strawberry 😍 Oiya Intake Calorie Cut Chewable ini ada dalam program 2 minggu, jadi doakan istiqomah ya 😆 .

Rasanya setelah mengonsumsi ini sih biasa aja. Cuman kalau diimbangi olahraga, semoga body fat percentage semakin berkurang yaa. Demi hidup yang sehat! Oiya ordernya kemarin di @thefepi_ bagi yang penasaran 😁 who knows, maybe it will work on you .
--------
.
#clozettedaily #clozetteid #health #food #healthylifestyle #suplemen #suplement #diet #fatloss #ReviewIbuFaradila

Berjalan kaki. Selagi sehat. Selagi kuat 😍_ #walking #tutiarien #healthylifestyle #canonphotoshotsx620hs #clozetteid #ootd #lifestyle

Healthy foods are the best.. at first, i was reluctant to eat them but once i knew the positive effects they bring to our body, and not to mention they are delicious! I start to love it and try to have it at least 2-3 times per week (also fresh fruits like mango, papaya, apple every day) it has good effects on skin too ! #healthy #healthyfoods #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #clozetteid #food #foodie #foodporn #foodoftheday

Yang paling challenging dari healthy lifestyle: tetap konsisten pas jadwal lagi padet2nya.---Bagaimana kita bisa tetap termotivasi? Ya semua tergantung dari diri sendiri. Dari awal diet juga sudah begitu 🤣 Kunci bisa tetap konsisten ya harus mandiri, nggak bergantung pada orang lain. Kalau temen lagi nggak olahraga, ya kita nggak boleh ikutan nggak olahraga. Kalau temen sakit juga nggak pengen ikut sakit kan? Nginthilan itu namanya 🙆‍♀️---Pas jadwal lagi padet biasanya hormon stressnya juga meningkat, menjadi lebih fleksibel menjadi solusi terbaik: nggak apa beberapa hari nggak masak, nggak apa absen ngegym 4 hari, nggak apa makan agak berlemak sebentar. Gitu. Diet jangan dibikin susah 🙆‍♀️---Btw ini makeup dadakan jadi nggak rapi wokwok. Ceritanya pulang gereja pagi, disuruh asah2 masih malas trus maen makeup. Pengennya bikin makeup yang nggak perlu hapus makeup yang dipakek ke gereja. Yawis kotorin sekalian aja mukanya.---Pas makeupan terdengar suara Mami:MAKEUPAN TEROOOOOSSSS!! ASAH2E SAK SEK SAK SEEEKKK!---🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️--- #healthylifestyle #gayahidupsehat #tipsdiet #makeupjogja #bloggerindonesia #bloggerperempuan #dietseimbang #clozetteid

🧒: Udah ngegym daritadi?
🙆‍♀️: Ndak, baru 15 menit.
🧒: ha kringete wis koyo wong adus
---
Dek Mon diem aja pun kalau cuaca panas juga bakal kemringet. Wong liat Mas Abimana saja Dek Mon kemringet kok 🙆‍♀️ Tapi ada loh yang ngegym, udah angkat beban lebih berat dari Dek Mon tapi keringetnya biasa aja. Sebenernya olahraga itu harus kemringet nggak sih?
---
Dek Mon udah jelasin di blogpost terbaru di www.monicaagustami.com.
Link ada di bio ya 🙆‍♀️
---
#bloggerperempuan #clozetteid #femaledaily #healthylifestyle #gayahidupsehat #tipsdiet #dietsehat #femalesports #gymjogja

Sekarang ini kalau amit2 sampe kena anyang2an tuh udah enak banget, uda ada solusinya. Yes! Tinggal beli dan sedia @uricran.id di dalam tas deh biar ga lupa minum. Tersedia dalam bentuk kapsul yang praktis untuk dibawa kemanapun.

Ohya, kenapa kalau anyang2an dianjurkan minum uricran? Karena uricran ini mengandung ekstrak cranberry yang berkhasiat meluruhkan bakteri E.coli penyebab infeksi saluran kemih. Selain itu dia juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Info selengkapnya silahkan mampir aja ke blog aku ya! See ya! 😘

#anyanganyangan #uricran #priveuricran #healthyliving #healthbloggers #healthylifestyle #infeksisalurankemih #healthcare #healthcaretips #healthytips #loveyourbody #keephealthy #clozetteid #beautynesia #beautynesiaxpriveuricranblogcontest

Pernah ngerasain anyang-anyangan ngga? Kemungkinan besar sebagian besar dari kalian (termasuk aku) pernah mengalaminya ya.

Tahukah kalian kalau anyang-anyangan itu adalah salah satu indikasi kita mungkin sedang terkenal infeksi saluran kencing? Dan tahukah juga kalo untuk seorang wanita, ada 50% kemungkinan buat kita untuk mengalami ISK dalam hidupnya?

Yuk kenal lebih dalam tenang ISK, gejala-gejalanya, penyebabnya dan juga cara pencegahannya di :
http://bit.ly/priveuricranMindy .

#priveuricran #uricran
#clozetteid #girl #asian
#sbybeautyblogger
#bloggerindonesia #bloggerceria #beautynesiamember #influencer #beautyinfluencer #surabayablogger #SurabayaBeautyBlogger #bbloggerid #beautybloggerid #beautybloggerindonesia #surabayainfluencer #bloggerperempuan #indobeautysquad
#health #healthylifestyle #cranberry #cranberryextract #ekstrakcranberry #uti #anyanganyangan #indonesianlifestyleblogger #indonesianblogger #lifestyleblogger #lifestyleinfluencer