Weekend besok daripada klumbrak-klumbruk seperti kumbahan teles, cobain meal prep ala Dek Mon deh! Gampang dan... aelah nggak nyampe 1 jam udah selesai. Meal prep bikin malas jajan di luar soalnya udah kadung nyetock di kulkas, wokwokwok. Selain itu juga kalau masak sendiri, bisa nentuin sendiri kandungan nutrisi dan kalorinya.---Penjelasan meal prep udah Dek Mon tulis di blog: www.monicaagustami.com---Dibaca, besok belanja, langsung meal prep 👌--- #gayahidupsehat #healthylifestyle #dietsehat #makanansehat #resepmakanandiet #tipsdiet #healthytips #bloggerperempuan #clozetteid

Semangat pagi semuanya☀️
Setiap ngeliat foto ini, aku jadi inget kalau dulu aku ga perlu takut tambah BB krn maksimal BBku ya segitu-segitu aja haha

Aku lumayan sering denger temenku bilang, “ah kamu mah enak badannya segitu-segitu aja” yang justru kadang aku heran kenapa mereka takut tambah BB padahal masih sehat dan bahagia bisa makan yang mereka suka. Asalkan enggak makan/minum sesuatu berlebihan bukannya gapapa? Ahli gizi mana suaranyaaa😆

Sekarang setelah menikah, aku dengan cepat tambah BB dan lambat kalau mau menurunkan BB. Ternyata, it doesn’t change that much. Selama itu masih masuk kategori BB ideal menurut kesehatan, kita bahagia dan enggak berlebihan dalam mengonsumsi sesuatu, no need to worry.
Yuk hidup sehat dan hidup bahagia♥️
.
#clozetteID #lifestyle #healthytips #stopbodyshaming #loveyourbody

Enggak mau nyusahin anak.
.
.
Sebagai orang tua yg sayang anak, kepikir enggak mau menyusahkan anak. Segala pekerjaan dilakukan sendiri. Cuci baju, beresin rumah, masak, suapin anak, pakein baju anak, endebrei endebrei... Trus capek, ngomel sendiri.
.
.
Padahal anak makin gede, makin butuh belajar mandiri. Kalau ingat gini trus SID ga mau melakukan sendiri, saya bilang, "Masa' sampai kamu jadi kakek-kakek masih Ibu yang bantuin?"
.
.
Hoho ... Kemandirian perlu dipupuk. Bukan bermaksud merepotkan anak tapi buat bekal dia gede nanti. .
Termasuk juga soal makan sendiri. Anak perlu mengenal rasa lapar dan mengetahui manfaat makanan yg masuk ke tubuhnya. Ngobrol santai sambil makan tentang menu makanan kaya DHA bagus juga lho. Bisa sambil belajar, kan, dan peduli akan #DaruratDHA.
.
.
#helenamantrastory #happymom #parentblogger #parenting #parentalk #parentingblogger #familyblogger #toddler #preschooler #healthytips #ClozetteID

"Tadi aku ke dokter gigi. Gigiku ditambal. Gak sakit sama sekali. Dingin!"
.
.
Seharian ini saya berkali-kali dengar SID cerita pengalamannya pertama kali ke dokter gigi. Sepertinya ia cerita ke semua orang yg ditemuinya, baik kenal maupun baru ketemu 😂 .
Bangga banget doi setelah sukses giginya ditambal tanpa drama. Ibu udah eneg duluan, khawatir SID kabur ketakutan.
.
Tetoooot....
.
SID sangat kooperatif dari nunggu antrean sampai dilakukan tindakan. Alhamdulillah dokter giginya ramah dan telaten banget 😍
.
Ibu makin bahagia karena berobatnya di #puskesmas pakai #bpjskesehatan 💃
.
.
#dentist #happymom #HelenamantraStory #sekolahrumah #sekolahalamsemesta #doktergigi #doktergigianak #healthytips #health #parentingblogger #Clozetteid #parentalk #tooth #gigi

Makanan apa yang paaaaling enak sedunia?
.
.
Kalau SID nanya begitu, apa jawabanmu?
.
.
Saya coba jawab macem-macem kok salah semua. Ternyata jawaban (menurut SID) makanan yang paling enak itu dori. Iya, ikan dori. Saya biasa masak dori tepung dan SID doyan banget 😍
.
.
Alhamdulillah anak saya suka makan ikan. Kandungan Omega-3 dan DHA pada ikan tergolong tinggi. Asam lemak essensial tersebut penting untuk pertumbuhan otaknya.
.
.
Sayangnya, hasil penelitian yang dimuat dalam British Journal of Nutrition (2016) menyebutkan 8 dari 10 anak Indonesia usia 4 – 12 tahun kekurangan DHA dan Omega 3. Efeknya ke tumbuh kembang fisik dan emosi anak, lho. #DaruratDHA seperti ini membuat saya makin aware untuk beri menu gizi seimbang pada anak supaya ia tumbuh sehat 💪
.
.
Apa menu makanan paling enak (dan sehat) versimu?
.
#helenamantrastory #happymom #parentingblogger #parentingtalk #parentalk #familyblogger #blogger #bloggerindonesia #health #healthytips #menusehat #preschooler #party #Clozetteid #sekolahrumah

_"Food is Fuel, Not Theraphy"..Burger atau bakso?Cokelat panas atau es milo?.Pernah gaksi, kalian merasa bahwa selain kebutuhan, makanan adalah pelampiasan terbaik disaat stres, marah, kecewa, sedih, khawatir maupun patah hati?.Bawaan nya pengen makaaan mulu. Makanan asin, manis, dark chocolate, pedes-pedes, kopi.. ah, udahlah. Semua aja dilahap. Yang penting hati senang, perut kenyang. Masalah bentuk badan, yaudah sih.. #besokdiet 😂.Nah, kondisi seperti ini tuh namanya 'Emotional Eating' 🤔 dimana yang butuh makan sebenarnya bukanlah tubuh kita, melainkan perasaan. Jadi harusnya ya.. yang dikasih makan itu emosi nya! 😤.Caranya gimana? Ihh.. udah aku tulis di blog tau. Kalian tinggal  baca deh. Lengkap dengan infografisnya juga. Biar lebih paham dan syukur-syukur gak jadiin #emotionaleating sebagai kebiasaan. Gak baik juga sih buat kantong haha.. apalagi kalau syndrome nya pas tanggal tua. Aduh, indomie pasti bosen, kan ya? 😣.Anyway, ada yang pernah mengalami hal serupa kayak aku gak? Sini sini sini... kita bikin perkumpulan manusia hobi makan club club 😆.Sst... Baca disini aja, atau klik link di bio aku 🌐 https://www.heizyi.com/2018/10/cara-mengatasi-emotional-eating-syndrome.html... #heizyi #clozetteid #healthytips #bloggerdaily #makanterus #wellness #emotionaleater

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Kalau habis makeup aku pasti double cleansing, untuk make sure semua makeup & kotoran sudah terangkat. Kalo ada kotoran tersisa, pasti langsung jerawatan. Ga cuma wajah, bagian kewanitaan juga perlu dibersihkan dengan benar. Untung ada Absolute Hypoallergenic yang diformulasi dengan ekstrak susu dengan pH alami 3.5 yang sesuai dengan pH area kewanitaan. Pilihan tepat untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di area kewanitaan, Gaada lagi deh bau tak sedap! Enaknya lagi, ini bentuknya udah foam gitu jadi tinggal langsung dipake. Ada 2 varian, yang youth revitalize dilengkapi collagen extract untuk menjaga elastisitas kulit. Sedangkan yang naturally soothing dilengkapi dengan Aloe extract untuk menjaga kelembaban kulit. Kalo buat traveling, aku selalu bawa yang liquid karna botolnya yang kecil jadi gampang untuk dibawa2. Kepoin @absolute_women untuk tau lebih lanjut tentang kesehatan area kewanitaan 💕💗........ #jenntanshortreview #clozetteid #collabwithjenntan #healthylifestyletips #lifestylebloggerindonesia #healthytips

Aku punya type kulit yang lumayan cukup dry. Jadi nggak bisa kalau nggak pake lotion. Sekarang aku lagi nyari lotion yang bisa bikin kulit aku nggak cuma terlihat cantik tapi juga sehat.

Pengen dapetin kesempatan juga untuk ngedapetin free travel kit dari QV ? mau tahu caranya ?
Cuzzzzz baca captionya ampe kelar. 😝 * Regram dan share masalah Kulit Kering yang Kamu Alami di caption dengan hashtag #QVKulitSehat * Wajib follow akun IG @qvskincareid serta likes fanpage QV Skincare Indonesia
* Periode giveaway ini sampai dengan 6 Juni 2018

#qvskincare #qveveryday #beautiful #healthyskin #skincare #family #skinhealthy #healthytips #beautytips #beautycare #sakuralisha #clozetteid #kuisgratis #kuisberhadiah

Jangan lupa minum air putih yah. Di meja kerja saya ada botol seukuran 1,5 liter dan dalam sehari berarti harus habis 1 botol itu. Biasanya sih saya akan tambah minimal 1/3 isi botol itu. Kadang saya jadi polisi minum air putih, hahaha. Saya suka ngingetin teman yang kubikalnya tetanggaan buat minum air putih. Saya juga di sisi lain suka diingetin dan suka berasa peer pressure kalo botol teman semeja saya @irene.poerba sudah hampir kosong dan saya masih penuh, hahahaha. Agak lebay yah, tapi peer pressure-nya berfaedah kan, hahaha. Ngeles ajeeeee.. 😆😆.Mau tau seberapa banyak kebutuhan air minum kamu? Dari hasil baca beberapa artikel, gampangnya 30 ml kalikan dengan berat badan kamu. Jadi kalo berat badan 50 kg ya berarti kebutuhan air minum idealnya sekitar 1,5 liter. Kalo berat badan 85 kg ya berartii.... itung ndiri yaaaa.. hihihi. .Oke jangan lupa mimik-mimik air putih sesuai kebutuhan tubuh ya. Apalagi it's getting hot in here. *nyanyi* 👌. #clozetteid #selfie #clozettehijab #starclozetter #ootd #hotd #wiwt #hijabootdindo #diaryhijaber #workingmom #socialmediamom #fashionpeople #hijabstyle #instahijab #hijabfashion #hijablook #hijablookbook #fashionstyle #beauty #drinkwater #drinking #healthytips #health #healthylifestyle