@ibunda.id #mentalhealth #kesehatanjiwa #ruangviena #clozetteid

Hai!Sudah lama tidak update kesehatan mental. Karena masih banyak yg nanya aku itu ke psikolog atau psikiater/bedanya apa, jadi ku buatkan postinga ini. Semoga dapat membantu💕Psikiater:@siloam_bogor @jiemiardian @aido_health Psikolog:@ibunda.id @faridaekaputri TRE:@trelife.id @gobindvashdev @martha_sasongko Buteyko / Soundhealing:@adelinewindy #clozetteid #mentalhealth #kesehatanmental

Hai Sahabat Abel,Gimana nih kabarnya kalian semua? Semoga selalu Sehat dan Penuh Semangat ya 💪.Ada kabar baik nih, di hari Minggu tanggal 9 Agustus 2020 Pukul 19.30 - 20.30 WIB untuk pertama kalinya Abel dalam Sharing Session via IG LIVE akan berkolaborasi bersama @rizkaridfi sharing bersama kalian dengan Topik "𝑷𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒈𝒏𝒚𝒂 𝑲𝒆𝒔𝒆𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑷𝒂𝒅𝒂 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒔𝒊 𝑴𝒊𝒍𝒆𝒏𝒊𝒂𝒍".Buat kalian yang ingin bertanya boleh tulis di kolom komentar di bawah ini👇 ya Sob.3 Pertanyaan terpilih akan kita bahas saat IG LIVE besok.Sampai jumpa besok ya Sahabat🖖 ......=========================== #liveinstagram #livestreaming #LiveBersamaAbelAndika #livestream #mentalhealth #mentalhealth #Clozette #Clozettestar #ClozetteID #Clozetteambassador #Clozetteco #dreamcoid #liveinstagram #madewithstories #creativepost ==========================

(Foto lama lupa di-post) Tadinya aku pikir #socialdistancing bisa aku lakukan dengan gampang karena selama ini aku seneng menghabiskan waktu sendiri..Tapi baru masuk hari pertama badan udah panas dingin, besoknya hidung sakit, besoknya lagi nambah tenggorokan sakit, terus kadang berasa mau nafas aja kayak susah. Cemas, takut, sedih, bingung, panik, pokoknya perasaan udah campur aduk dan malah bikin badan jadi drop. Ada yang merasa gini juga gak sih? Atau kalian santai aja?.Meskipun badan drop dan clueless aku tetap makan sehat, olahraga ringan, latihan nafas, dengerin healing frequency, minum air putih, madu, vitamin C, dengerin/ngelakuin/nonton yg bikin happy, tidur yang cukup, jaga kebersihan badan dan rumah..Mau kasi tau kecemasan aku sama keluarga malah takut bikin mereka cemas. Jadinya disimpen sendiri sambil usaha buat jaga badan jangan makin drop. Tapi karena udah 3 hari kok makin drop akhirnya kemaren video call ibuku dan cerita aja semuanya yang aku rasain. Habis itu tidur dan alhamdulillah pas bangun badan udah berasa ringan..I start to feel like myself again. Hari ini alhamdulillah udah berasa fit lagi. Udah bisa video call ibuku dan kasih kabar baik. Mudah-mudahan bisa fit terus biar nggak nyusahin pikiran keluarga karena aku jauh dari mereka, nggak nambah beban petugas medis dan pemerintah juga. Aku juga udah stop mantengin berita setiap saat, secukupnya aja..Pas aku baca-baca banyak juga yang kena serangan panik karena peristiwa ini. Ternyata merasa cemas/panik/takut dalam keadaan seperti sekarang ini wajar. Cuma jangan dibiarkan karena nggak bagus untuk kita (mental dan fisik). Kalian bisa cerita ke orang yang dipercaya atau psikiater kalau memungkinkan, jangan lupa tetap makan minum yang sehat, istirahat cukup, jaga kebersihan badan dan lingkungan, lakuin hal” yang bikin happy, ikuti anjuran pemerintah dan doa..Keadaan sekarang ini mungkin memang tidak mudah, tapi ngeliat banyak orang yang saling bantu dan tulus bekerja sesuai kemampuan masing-masing bikin aku optimis kita bisa melalui ini semua. Mudah-mudahan kita semua diberi kekuatan untuk melewati ini semua dan bisa mengambil pelajaran.. #dirumahaja #mentalhealth #clozetteid #wfh

Valentine's day is the day where you express our love to our loved ones but sometimes we forget one person who is as important to show our love to: ourselves. Practising #SelfLove might not come natural for some of us, me included. For a lot of time I just find it hard to love myself, I constantly feel not pretty enough, not smart enough, not brave enough, etc. But then I found that self-love can be practised by doing small things every day, that we sometimes think are trivial. Read on about What #SelfLove Means To Me on my blog (link in bio) to start loving ourselves this Valentine.⁠
-⁠
-⁠
#TheJackieOfAllTradesBlog #bloggerindo #minimalismindonesia #gramslayers #shotzdelight #moodygrams #ootd #stylediary #pursuemepretty #clozetteid #lifestyleblogger #bloggervibes #liveunscripted #visualcrush #theeverygirl #lookoftheday #stylestalker #asianootd #pursuepretty #ggrepstyle #loveyourself #selflove #mentalhealth #healing

No matter how bad things are, you can at least be happy that you woke up this morning - D.L Hughley.Banyaknya kasus bunuh diri bikin sedih gaes! Kalau kamu lagi berada di titik terendah di dalam hidupmu, coba inget orang orang yang beneran sayang kamu dengan tulus. Apa pun masalah dan pergumulanmu pasti ada jalan keluar. Semua dimulai dengan bicara. Medianya bisa dengan banyak cara, mulai dari nulis buku harian atau curhat ke bagian konseling kalau kamu masih duduk di bangku sekolah...Buat kamu yang jadi tempat curhat, sediakan hati tanpa menghakimi ya karena mereka yang memilih curhat kepadamu benar benar butuh bantuanmu 👌... #ClozetteID #mentalhealth #selfcare #selfpositivity #selfie #shamelessselfie #instagood #instadaily #itslit #selflove #CreateMoments

“NO” is a complete sentence. It does not require an explanation to follow. Real freedom is saying 'no' without giving any explanation. Give yourself permission to say “NO” without feeling guilty, mean, or selfish. There people who feels entitled to get “YES” everytime. Anybody who gets upset and/or expects you to say “YES” all of the time clearly doesn’t have your best interest at ♥️. Always remember: You have a right to say “NO” without having to explain yourself. Be at peace with your decisions.Love yourself enough to set boundaries.Your time and energy are precious. You get to choose how you use it. You teach people how to treat you by deciding what you will and won’t accept. #selfreminder #NO #enough••• #mylifemyrules #idontplaniplay #clozette #clozetteid #gypsysoul #woman #loveself #loveyourself #makeup #cap #freedom #survivor #empoweringwomen #womanempowerment #thepowerofsayingno #womanstyle #acceptance #mentalhealth #mentalhealthawareness #pink #loveofmylife #deepthoughts

Masih inget gak waktu itu aku pernah dateng ke seminar/workshop tentang Mental Health?Sampai akhirnya aku praktekin ke diri sendiri dan lebih memahami diri. Masih banyaaaak banget belajar tapi semenjak itu aku jadi identifikasi hal-hal yang masuk lewat celah: pikiran, perasaan dan perilaku. Aku bisa nanya ke diri sendiri dan kadang bisa dapet jawabannya walaupun gak semua. If there is something wrong with me, sepertinya aku harus cari professional dan visit langsung. No I’m not shame! Karena daripada menduga-duga ya gak sih?______________________ #clozetteid #mentalhealth

BAHAGIA selalu LAHIR BATIN 🙏🤗 Kalau ada yang merhatiin, ini adalah ucapan selamat ulang tahun™ khas saya. Ada yang pernah dapet? Beruntung yang dapet ucapan itu dari saya, karena artinya sebuah doa yang dalem banget.😊.Ada trend yang menyedihkan akhir-akhir ini, yaitu 'suicidal', mental illness di mana-mana. Ada yang memang benar-benar alami depresi/bipolar, banyak juga yang ngaku-ngaku padahal belum didiagnosa. Bahkan pengakuan ini digunakan untuk ngeles atau alasan supaya tidak ditolak atau ditinggalkan atau untuk protes. Sebagian hanya tidak kuat mental saja.Apa tidak tahu betapa beratnya penderita bipolar & depresi jalani hari-harinya? Tidak semudah itu..🌸There's mental illness culture, and we need to stop making mental illness look cool on social media!🌸.Lalu ada juga yang justru menuduh orang depresi. Dua kali saya dituduh depresi oleh orang asing di socmed, hanya karena saya cuek, ga peduli, males ngurusin urusan orang, to the point ala orang Surabaya, dan ketus.Fyi, saya hanya ga mau dapet karma hidup saya diusilin orang, makanya ga mau ngurusin orang. Kalau saya tidak mau jadi 'dokter' kamu, ya karena bukan expertise saya. Jangan karena saya menolak ngobrol, lalu seenaknya bilang saya individual & berkesimpulan tentang masa depan saya. Justru orang yang ngurusin urusan orang lain itu yang egois..Kalo saya cuek sendirian, itu justru karena saya lagi kuat-kuatnya & nyaman-nyamannya, karena terbebas dari pihak manapun yang mengatur saya ini itu. My childhood & teenage life was a nightmare at some point, but I'm free of this, my family is finally free from this. We're normal & happy now..So..kembali ke ucapan 'bahagia selalu lahir batin' itu karena kebahagiaan yang tampak mata saja tidak cukup. Percuma kaya, sukses karir, kalo batinnya ga bahagia, lalu tak pernah puas, lalu berurusan dengan mental health. Jadi...semoga semuanya bahagia selalu lahir batin ya. 🤗.📸by kak @jerdoet #mentalillness #mentalhealth #clozetteid #happybirthday #bahagiaselalulahirbatin