loading...
Search
20 RESULTS FOR SQUATS
New butt, who dis?...
Simak juga artikel menarik lainnya di Article Section pada Clozette App.
+ View more details
New butt, who dis?...
Simak juga artikel menarik lainnya di Article Section pada Clozette App.
+ View more details
Hate to break it to you, but squats are primarily targeting your quadriceps.
Simak juga artikel menarik lainnya di Article Section pada Clozette App.
+ View more details
Pernah ga sih ngerasa badan jadi sakit abis workout? Nah lo jangan-jangan ada gerakan yg salah selama workout. Salah satu cara kita tau ada yg salah atau nggak adalah lihat cermin dan tentunya cari ilmunya dong sekarang udh gampang ada internet atau tanya ke org yang memang paham. Salah itu bukan hal yang tabu , tp justru bikin kita bisa memperbaiki diri. Happy workout babes ! #behealthywithmelgib #trx #squats #squatsgoals #fitness #training #strechingtime #workout #excercise #clozetteid #neverstoplearning #neverstopgrowing
+ View more details
HAPPY SUNDAY! Semoga weekendnya menyenangkan yah! Let's count how many ppl smile when they meet us. Don't force yourself to be loved by EVERYONE. 🙅🏻♀️Because even sun who gives life to zillions plants, gave us VIT D, and shines us, also has someone who hates them, and avoid them due to sunburn. LOL. Anw sedikit BTS dari foto ini: (Geser ke foto ke 2), jadi ceritanya pengen remake pose itu, mulai dari susun posisi, siapa di bawah, tgh and atas, tangan kudu gimana, muka kudu gimana. Kalau yg dibawah duduk, yg kedua berarti setengah squat, yg ke 3, paling atas semi seperempat squat #ripbahasa . Terus ternyata ga cocok, apa yg ketiga kudu pake kursi biar posisi kepala bisa lurus di kamera yak? (Maklum, tinggi kita semampai semua yah - semeter lebih dikit sampai). Berkali-kali ganti posisi and liat referensi (sambil cekikikan karena kita be3 sbnrnya pecicilan + takut ada org yang liatin), akhirnya jadilah foto ini. ZUNGGUH PERJUANGAN. 🤦🏼♀️🤣 Enough talking! Intinya cuma mau bilang,Have a nice day y'all! 😛😛📷 : @fauzimfs ...______________________________________ #스트릿스타일 #스트릿패션 #얼짱 #패션피플 #파워블로거 @ootdindo @ootdmagazine @lookbookindonesia @gogirlmagz @looksmagazine @cosmogirl_ind @lookbookindonesia @styled.ootd #clozetteid #styleblogger #ootd #lookbookindonesia #ootdasian #styleootd #stylenanda #styleicon #whatiwore #styleasia #ootdindo #ootdfashion #explorebdg #explorebandung #bandunginframe #fashionphotography #beautycommunity
+ View more details
Advertisement
Smartest decision is : when there is huge cushion for you to sit but you choose to squat instead 🤓.
-
Anyway, Happy Eid Al-Adha for my friends who celebrate it 😄🙏. -
#portrait #fashion #SummerinBali #ClozetteID
+ View more details
-
Anyway, Happy Eid Al-Adha for my friends who celebrate it 😄🙏. -
#portrait #fashion #SummerinBali #ClozetteID
Squat down low. Trying new pose for my travel #ootd.
📸: @carwylloo
#thejournale #thejournalejourney #clozetteid #travel #singapore #visit_singapore #2018
+ View more details
📸: @carwylloo
#thejournale #thejournalejourney #clozetteid #travel #singapore #visit_singapore #2018
Do your squats, eat your veggies, wear your best red lipstick and dont let boys be mean to you 💯
In frame: @zoyacosmetics metallic lip paint shade Elizabeth 💄
#BeautiesquadXZoya #ZoyaCosmetics #Beautiesquad #ZoyaMetallicLipPaint #EasyLookinGood #unboxingZoya #blog #blogging #blogger #dailylife #dailymakeup #beautyproduct #beautyreview #igdaily #beautyblogger #like4like #bloggerindo #dailyskincare #bloggerlife #bloggerlifestyle #indobeautygram #beautybloggerindonesia #bloggerlife #bloggerindonesia #clozetteid #makeupobsessed #JakartaBeautyBlogger
+ View more details
In frame: @zoyacosmetics metallic lip paint shade Elizabeth 💄
#BeautiesquadXZoya #ZoyaCosmetics #Beautiesquad #ZoyaMetallicLipPaint #EasyLookinGood #unboxingZoya #blog #blogging #blogger #dailylife #dailymakeup #beautyproduct #beautyreview #igdaily #beautyblogger #like4like #bloggerindo #dailyskincare #bloggerlife #bloggerlifestyle #indobeautygram #beautybloggerindonesia #bloggerlife #bloggerindonesia #clozetteid #makeupobsessed #JakartaBeautyBlogger
😀
Udah nungguin lama ya... Gimana ceritanya turun 12kg dalam 2 bulan? .
.
.
Jadi ... Memang.. ada perbedaan yang cukup terlihat jika kamu ketemu Sofi sebelum lebaran dan sesudah lebaran... Sebelum lebaran.. berat badan Sofi 67kg.. percaya gak percaya. For real.. 67kg.. .
.
.
.
Akhirnya.. saya kembali menjalani hari2 saya tahun lalu.. selama 2 bulan tanpa sadar.. berhasil turun 12kg .. dari 67kg jadi 55kg .. (sekarang sepertinya sudah 52kg sih)
Caranya?
1. Squat (tanpa loncat) total per hari 200x . Langsung? Ya enggakla.. ai bisa pingsan 😂
Pertama .. bangun tidur 50x . Jam makan siang 30x. Sore 40x. Abis maghrib 30x. Mau tidur 50x
.
.
Naik turunnya pelan2 ya.. dalam 5 detik dan dengan tarik nafas 2x sekali tarikan.. dan 2x sekali hembusan.. Repeat tiap hari
2. Plank 2x sehari.. pagi dan malam.. masing-masing 3menit saja
3. Sarapan buah dan makan malam pisang.
4. Minum air putih usahakan 3 liter sehari
5. Puasa senin dan kamis
6. Jalan setengah jongkok selama 8menit setiap hari. Sampai paha terasa super pegel
7. Meditasi 25 menit .. 2x sehari.. pagi dan malam.. di ground. 😀😀😀
Dan.. dalam 2 bulan..surprissed! baju ukuran S dan celana ukuran M udah bisa dipake lagi... .
.
.
Niat awal cuma usaha tetap makan meski males..pengen olah raga aja.
Dan ternyata.. dapat bonus kurus.. 😂😂 jangan bolakbalik liat timbangan aja pokoknya. Clear ya 😉 semoga membantu..
.
.
.
Niatnya.. mau sehat dan refresh aja. Kalo mengurus.. ya itu bonus 😘😍
Sama hindari suntik vitamin😀pengaruh di saya.. ngeboost nafsu makan banget..bahayaaa.. 😂
#clozetteid #lifestyle
+ View more details
Udah nungguin lama ya... Gimana ceritanya turun 12kg dalam 2 bulan? .
.
.
Jadi ... Memang.. ada perbedaan yang cukup terlihat jika kamu ketemu Sofi sebelum lebaran dan sesudah lebaran... Sebelum lebaran.. berat badan Sofi 67kg.. percaya gak percaya. For real.. 67kg.. .
.
.
.
Akhirnya.. saya kembali menjalani hari2 saya tahun lalu.. selama 2 bulan tanpa sadar.. berhasil turun 12kg .. dari 67kg jadi 55kg .. (sekarang sepertinya sudah 52kg sih)
Caranya?
1. Squat (tanpa loncat) total per hari 200x . Langsung? Ya enggakla.. ai bisa pingsan 😂
Pertama .. bangun tidur 50x . Jam makan siang 30x. Sore 40x. Abis maghrib 30x. Mau tidur 50x
.
.
Naik turunnya pelan2 ya.. dalam 5 detik dan dengan tarik nafas 2x sekali tarikan.. dan 2x sekali hembusan.. Repeat tiap hari
2. Plank 2x sehari.. pagi dan malam.. masing-masing 3menit saja
3. Sarapan buah dan makan malam pisang.
4. Minum air putih usahakan 3 liter sehari
5. Puasa senin dan kamis
6. Jalan setengah jongkok selama 8menit setiap hari. Sampai paha terasa super pegel
7. Meditasi 25 menit .. 2x sehari.. pagi dan malam.. di ground. 😀😀😀
Dan.. dalam 2 bulan..surprissed! baju ukuran S dan celana ukuran M udah bisa dipake lagi... .
.
.
Niat awal cuma usaha tetap makan meski males..pengen olah raga aja.
Dan ternyata.. dapat bonus kurus.. 😂😂 jangan bolakbalik liat timbangan aja pokoknya. Clear ya 😉 semoga membantu..
.
.
.
Niatnya.. mau sehat dan refresh aja. Kalo mengurus.. ya itu bonus 😘😍
Sama hindari suntik vitamin😀pengaruh di saya.. ngeboost nafsu makan banget..bahayaaa.. 😂
#clozetteid #lifestyle
Advertisement
loading ...