Lifestyle
5 Jenis Olahraga Kekinian Yang Akan Menjadi Tren Di Tahun 2018
by Cynda Adissa Lianita on 10 Jan, 2018
Community Executive
Sumber foto: @tomasstudio.id
Olahraga tidak melulu bicara tentang rasa lelah, keringat, dan pemikiran yang terlalu maskulin untuk perempuan. Saat ini, ada banyak sekali perempuan aktif yang mulai menggiatkan diri untuk berolahraga di sela aktivitas yang cukup padat. Jika kamu tidak menyukai olahraga dengan intensitas/ dinamika yang tinggi, kamu bisa mencoba beberapa olahraga yang menarik untuk dicoba ini. Beberapa diantaranya akan menjadi tren di tahun 2018, lho, Clozetters!
Simak selengkapnya berikut ini.
1. Barre
Barre merupakan olahraga yang menggabungkan teknik balet, yoga, dan pilates. Kelas ini didesain untuk membentuk tubuh secara menyeluruh dan menciptakan otot yang lebih lentur dan memanjang. Gerakan yoga dan pilates berguna untuk menguatkan otot, sedangkan gerakan yoga untuk menjaga postur serta membentuk otot.
Gerakan barre menjaga kelenturan tubuh, merampingkan badan, dan membuat kaki terlihat jenjang. Alat-alat yang digunakan selama latihan Barre, di antaranya: resistance band, strap, bola, glide board, dan TRX. Olahraga Barre cukup mudah dan simpel tapi memiliki tingkat efektivitas yang tinggi untuk menjaga tubuh tetap bugar dan untuk para perempuan yang ingin membentuk tubuh. Tidak heran jika Barre sangat diminati oleh para perempuan.
2. Novelty Yoga
Kamu mungkin sudah familiar dengan yoga atau acroyoga. Namun, bagaimana dengan Novelty Yoga? Olahraga ini akan segera menjadi tren di tahun 2018. Novelty yoga merupakan olahraga yang menggabungkan goat yoga, horseback yoga, laughter yoga, beer yoga, atau tantrum yoga. Sesuai dengan unsur yang terdapat di dalam setiap nama gerakan yoga, gerakan-gerakan dalam Novelty Yoga memiliki tema yang berbeda dan unik.
Kreatif dan menyenangkan. Novelty Yoga dapat didefinisikan dengan dua kata tersebut karena olahraga ini membuat orang-orang tertarik dan penasaran untuk mencoba olahraga ini.
3. Piloxing
Piloxing berasal dari kata Pilates dan Boxing. Olahraga ini memadukan gerakan pilates, boxing, dan dancing. Mulanya Piloxing diciptakan untuk membangun citra para perempuan yang inging memiliki penampilan tubuh seksi dan bugar. Pada olahraga ini juga menggabungkan unsur kekuatan, kecepatan, agility, dan kelenturan.
Olahraga ini tidak akan membosankan karena piloxing menggunakan media musik untuk membuat setiap gerakan terasa lebih menyenangkan. Gerakannya bervariasi dan sangat mudah untuk diikuti. Agar gerakan Piloxing memberikan hasil yang optimal pada tubuh, biasanya peserta piloxing harus menggunakan sarung tangan pemberat.
4. U-jam
Apakah kamu suka menari? Olahraga U-jam wajib untuk kamu coba untuk mendukung resolusi tubuh sehat dan bugar di tahun 2018. U-jam merupakan kelas kebugaran dansa yang diiringi dengan menggunakan musik urban. Sekilas mirip seperti Zumba, tapi musik yang digunakan adalah musik hip-hop. Koreografi juga lebih intens dengan lagu yang hangat, dan cooldown dengan lebih banyak peregangan.
5. Pound Fit
Ingin olahraga yang lebih seru dan menyenangkan layaknya penabuh drum? Kamu bisa mencoba olahraga Pound Fit. Olahraga ini memadukan gerakan yoga dan pilates serta terdapat unsur kardio. Perbedaan Pound Fit dengan olahraga lain adalah penggunaan alat Ripstix dan mat. Pound Fit juga disebut dengan full body work out karena dapat memberikan efek secara menyeluruh pada otot-otot tubuh.
Jadi, olahraga apa yang kamu minati, Clozetters?