5 Things To Do When You’re Not Feeling OK

Rasa sedih dapat datang kapan saja dan menghampiri siapapun. Tentunya setiap orang pernah mengalami rasa sedih dengan penyebab yang berbeda. Beberapa dari kamu sulit mengungkapkan rasa sedih kepada teman sehingga memilih untuk diam dan menyendiri. Tidak ada salahnya untuk melakukan hal tersebut jika dapat membuatmu merasa lebih baik. Berikut 5 aktivitas yang dapat kamu lakukan saat berdiam diri untuk menghilangkan rasa sedih:

Saat sedih kamu cenderung ingin menghabiskan waktu sendiri tanpa gangguan siapapun. Kamu dapat menonton film yang kamu inginkan untuk menghabiskan waktu. Tidak harus pergi ke bioskop, kamu dapat memilih film series secara online atau streaming.

Musik adalah perasaan yang dituangkan melalui alunan irama, sehingga dapat menggambarkan situasi seseorang. Dengan mendengarkan musik kamu dapat melepaskan emosi dan menghilangkan rasa sedih. Tips: Jangan terlalu lama mendengarkan lagu sedih, kamu bisa memilih lagu ceria untuk memberikan energi positif.

Makan dapat menjadi hal yang memalaskan bagi sebagian orang saat merasa sedih. Namun, tidak ada salahnya untuk memesan makanan kesukaan kamu dengan “extra”. Seperti pizza dengan extra keju, ice cream extra sprinkles, atau memesan makanan dengan porsi extra.

Anjing, kucing, burung, dan ikan merupakan hewan peliharaan yang banyak dimiliki orang. Kamu dapat bermain dengan hewan peliharaanmu untuk menghilangkan rasa sedih dan stres.

Rasa sedih sering kali membuat orang malas dan tidak fokus saat bekerja. Kamu dapat menenangkan diri terlebih dahulu dengan mengikuti salah satu cara di atas. Kamu akan lebih fokus menyelesaikan pekerjaan.