Sambut 17 Agustus Dengan 4 Persiapan Ini

Jumat, 17 Agustus 2018 merupakan hari kemerdekaan bangsa Indonesia ke-73. Upacara penaikan bendera merah putih merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Terdiri dari berbagai macam suku, setiap daerah memiliki cara yang berbeda untuk melanjuti keseruan hari ulang tahun Indonesia.

Lomba balap karung, makan kerupuk hingga panjat pinang merupakan kegiatan yang paling banyak dilakukan untuk melengkapi 17 Agustus. Tentunya, mempersiapakan keseruan ulang tahun Indonesia akan menjadi hal yang melelahkan. Tubuhmu juga memerlukan persiapan khusus agar tetap fit saat mengikuti keseruan 17 Agustus. Berikut 5 hal yang dapat kamu lakukan untuk menyambut 17 Agustus.

Menjadi perhatian utama, kesehatan harus selalu terjaga. Selain mengatur pola makan, tubuh kamu memerlukan vitamin. Kamu dapat memilih minyak ikan dan madu untuk menggantikan asupan vitamin agar tubuh tetap terjaga.

Pastinya kamu sudah tahu, tubuh memerlukan air putih untuk menjaganya tetap terhidrasi. Tidak cukup mengkonsumsi air putih hanya saat jam makan. Tubuhmu memerlukan 1-2 liter air putih per hari yang dapat kamu sesuaikan dengan jenis asupan.

Setelah sibuk menyiapkan kebutuhan 17 Agustus, ada baiknya kamu beristirahat sejenak. Kamu dapat melepas lelah 1 hari sebelum acara berlangsung agar tubuh siap beraktivitas keesokan hari.

Melaksanakan upacara dan kegiatan out door lainnya, kulit tubuh dan wajah memerlukan perlindungan. Untuk menjaganya dari efek buruk sinar matahari, kamu dapat menggunakan sunscreen dan sublock. Sebelum menggunakan sunscreen dan sunblock kamu dapat melengkapi kebutuhan kulit dengan lotion maupun serum.