Sering Stres? Kamu Butuh Ngemil Ini!

Sumber Foto: threebakers.comBanyak orang yang melakukan aktifitas ngemil untuk menghilangkan perasaan stres. Itu ada benarnya juga. Apalagi jika cemilan tersebut merupakan atau mengandung bahan yang punya nutrisi lebih dan kaya akan antioksidant. Contohnya seperti yang disebutkan dalam list berikut ini.

Buah Kelompok Berries

Semua buah yang termasuk dalam keluarga berries seperti strawberriy, raspberry, dan blackberriy mengandung vitamin c yang secara klinis mampu meredakan stres. Untuk yang kaya akan antioxidant yang lebih banyak kamu bisa memilih blueberry.Rekomendasi hidangan: Oatmeal with berries

Buah Alpukat

Selain mampu menghilangkan stress, buah alpukat yang mengandung banyak vitamin e juga sangat baik untuk kesehatan kulitmu. nilai tambahnya lagi, buah ini memiliki rasa yang lezat dan teksur creamy yang nikmat. Rekomendasi hidangan: Avocado toast

Cokelat

Kamu yang sering kali bermasalah dengan PMS pasti sudah akrab dengan cemilan yang satu ini. Cokelat memang sudah terbukti mengandung banyak antioksidant yang mampu membangkitkan mood. Untuk hasil terbaik, pilihlah dark chocolate yang mampu menurunkan tekanan darah dan membuat kamu merasa tenang. Rekomendasi hidangan: Dark chocolate cake

Green Tea

Green tea adalah alternatif yang baik untuk kopi. Selain rasanya yang enak, green tea mampu membantu otak untuk bekerja lebih maksimal. Lagipula siapa yang bisa menolak secangkir green tea hangat di tengah udara yang dingin? Hmmmm yumm! Rekomendasi hidangan: Hot Green Tea Latte