Tips Mengecilkan Perut Dalam 45 Menit

Permasalahan perut buncit sepertinya memang sudah melekat dalam perbincangan sehari-hari. Terutama untuk para perempuan, biasanya akan lebih insecure terhadap hal ini serta pemilihan pakaian menjadi hal yang penting untuk menyembunyikan perut yang membuncit. Salah satu faktor penyebab perut buncit adalah asupan makanan yang tidak dikontrol. Mengontrol pola makan dan asupan makanan bergizi saja tidak cukup, kamu harus melakukan olahraga untuk mempercepat proses pembakaran lemak di perut serta membentuk perut menjadi lebih indah. 

Kamu bisa mulai mengatasi perut buncit dengan melakukan olahraga lari. Tenang saja, olahraga ini tidak sesulit yang kamu bayangkan. Olahraga lari bukan hanya mengurangi ukuran lingkar pinggangmu tapi juga melatih kecepatan dan ketahanan tubuh. Lakukan secara konsisten dan sesuai dengan kemampuanmu.

Mulai dengan pemanasan selama 5 menit. Lakukan gerakan di bawah ini secara berulang sebanyak 35 kali dan akhiri dengan pendinginan selama 5 menit.