Beauty
Kulit Terhidrasi Selama Berpuasa
by Cynda Adissa Lianita on 02 Jun, 2016
Content Writer
Menyambut bulan Ramadhan, layaknya perempuan urban masa kini, dalam suasana apapun tentu saja kamu harus tetap aktif dan melakukan aktivitas yang telah menjadi rutinitas harian kamu. Jangan lupa, kamu juga perlu memperhatikan penampilanmu.
Saat berpuasa tubuh tidak menerima asupan cairan selama 14 jam. Hal ini membuat kulit sangat rentan mengalami dehidrasi. Sementara itu, kamu hanya dapat memenuhi kebutuhan cairan kembali saat berbuka puasa.
Kulit yang mengalami dehidrasi akan kehilangan NMF (Natural Moisturizing Factor) pada lapisan epidermis yang dapat menyebabkan kulit kering, kusam, kemerahan pada kulit, timbul garis kerut halus, dan bibir pecah-pecah. Bahkan, saat puasa, kulit bisa mengalami kerusakan yang lebih parah karena kamu tidak dapat dengan segera mengganti cairan yang hilang.
Selain menjaga penampilan dari luar, kamu juga perlu menjaga kesehatan kulitmu dari dalam. Nah, berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga kesehatan kulit saat berpuasa, Clozetters.
1. Perhatikan asupan makanan
- Minum air minimal 8 gelas sehari. Kamu bisa membaginya menjadi 6 gelas saat berbuka dan sebelum tidur dan 2 gelas saat sahur.
- Konsumsi buah untuk memenuhi asupan vitamin dan nutrisi untuk menunjang kebugaran tubuh.
- Hindari konsumsi gorengan dan makanan berlemak, sebaiknya konsumsi makanan yang berserat dan banyak mengandung air.
2. Jaga suhu tubuh tetap stabil
Siang hari menjadi waktu terpanas, sebaiknya kurangi aktivitas di luar ruangan. Namun, jika aktivitas luar ruangan tidak dapat dihindari, pilihlah tempat yang teduh dan terhindar dari paparan langsung sinar matahari untuk menghindari resiko dehidrasi berlebih dan agar tubuh tidak mengalami perubahan suhu yang ekstrim.
3. Konsumsi minuman elektrolit
Kulit juga rentan terkena dehidrasi dan menyebabkan kulit menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Minum air saja tidak cukup, kamu harus mulai mengonsumsi minuman elektrolit yang berfungsi untuk mengunci cairan tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. IONESSENCE dapat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi secara rutin sebelum tidur karena saat tidur tubuh kita akan meregenerasi sel, termasuk sel kulit.
Selama 8 jam waktu tidur di ruang ber-AC, tubuh kita juga kehilangan 500ml cairan tubuh. Oleh karena itu, kita membutuhkan minuman elektrolit IONESSENCE untuk membantu tubuh menghasilkan NMF (Natural Moisturizing Factor) agar kulit tetap lembap.
So, sudah siap menjalani puasa dan menjaga kecantikan kulitmu, Clozetters?