loading...
Search
70 RESULTS FOR KALORI
Hulahooop..Lagi menghitung kalori dibantu oleh dedaunan #lebaraneffect
+ View more details
Mayan bakar 100 kalori mah ada inih 😁 #clozetteid #andiyaniachmad #gelorabungkarno #gbkstadium #opporeno4pro #langitjakarta
+ View more details
Move OnBukan soal move on dari patah hati yang mau dibahas. Kali ini mau bahas proses move on aku dari tim rebahan. Sekitar awal pandemi mulai booming di jakarta kemudian lock down. Kekhawatiran untuk menjaga stamina tubuh ga cuma sekedar makan sehat tapi juga vitamin D dan olahraga akhirnya setelah belasan tahun ga olahraga secara konsisten aku mulai olahraga. FYI ketika pandemi saya mencapai BB terberat selama hidup, males olahraga karena setiap kali olahraga lutut aku selalu sakit. Sadar sih kalau ada yang salah sama badan ini. Badan juga gampang linu, mudah lelah dan wajah juga mudah kusam.Akhirnya saya pun mulai bertemu matahari pagi dan jalan kaki aja deh yang penting didepan rumah, 30 menit yang penting kena matahari pagi sambil nemenin anak-anak. Kalori yang kebakar cuma sedikit banget tapi rasa pegel di kaki ini ampun-ampun deh. Ga hilang-hilang. Nyobain skipping, dan HIIT tapi karena salah gerak akibatnya otot jadi kejepit trus malah kram 2 minggu. Tapi saya mau sehat, mau punya imun yang baik supaya bisa survive. Setiap hari saya gonta-ganti metode, nyari latihan yang terbaik buat diri sendiri. Yang paling simple memang jalan kaki, cuma belum tau fun nya dimana. At least saya sudah move on dari tim rebahan dan mau kena sinar matahari. Akhirnya saya sampai pada kesimpulan antara mager dan bergerak itu adalah pilihan. Selama ada niat berubah menjadi lebih baik pasti bisa dilakukan. OOTD: 👕: @sahla.sportwear 🧕🏼: @reyd_id #clozetteid #perjalanansehatdyu #10000langkahsehari #10000stepsaday
+ View more details
Tau gak kalian kalo jogging itu banyak bgt manfaatnyaa, berikut benefit dari jogging :
1. Menjadikan paru-paru lebih kuat
2. Mengurangi resiko depresi dan meredakan stress
3. Meningkatkan sistem imun dan stamina pada tubuh
4. Menjadikan jantung dan arteri lebih sehat dan kuat
5. Meningkatkan kepadatan tulang dan lebih kuat
6. Menurunkan kalori sebanyak 700-800 per jam
7. Mengurangi kemungkinan cedera pd pergelangan kaki, pinggul dan lutut anda
8. Membuat tidur lebih nyenyak
9. Mengurangi kolestrol
10. Mencegah diabetes, stroke dan jantung
Apalagi saat ini lg marak virus yg berbahaya di dunia. So, kalian harus tetap jaga kesehatan yaa dan selalu cuci tangan atau minum vitamin. Stay safe and healthy everyone 💕.
+ View more details
1. Menjadikan paru-paru lebih kuat
2. Mengurangi resiko depresi dan meredakan stress
3. Meningkatkan sistem imun dan stamina pada tubuh
4. Menjadikan jantung dan arteri lebih sehat dan kuat
5. Meningkatkan kepadatan tulang dan lebih kuat
6. Menurunkan kalori sebanyak 700-800 per jam
7. Mengurangi kemungkinan cedera pd pergelangan kaki, pinggul dan lutut anda
8. Membuat tidur lebih nyenyak
9. Mengurangi kolestrol
10. Mencegah diabetes, stroke dan jantung
Apalagi saat ini lg marak virus yg berbahaya di dunia. So, kalian harus tetap jaga kesehatan yaa dan selalu cuci tangan atau minum vitamin. Stay safe and healthy everyone 💕.
Dulu, gw main sikat aja kue-kue kayak gini. Tapi sekarang mikir dua kali.
Bukan berarti gw menolak gula sama sekali. Tapi gw mulai membatasi konsumsi gula, seiring gw sadar bahayanya buat kesehatan kalau dikonsumsi berlebihan-apalagi jika jarang olahraga.
Sayangnya, kebanyakan dari kita suka ga ngeh tuh kalau udah konsumsi gula ngelewatin ambang batas harian. Berapa sih wajarnya?
FDA menganjurkan, konsumsi gula tambahan (gula yg diproses seperti gula pasir) ga boleh lebih dari 10% dari asupan kalori/hari.
Jadi misalnya asupan kalori gw tiap hari 2000 kal. Presentase gulanya cuma boleh 200 kal. Itu kira-kira 52 gram atau 12 sdt.
Intinya boleh makan gula tapi batasi konsumsinya dan imbangi dengan olahraga. Yok sehat bareng-bareng yok!
#clozetteid #sugar #kopipono #coffee #cake #health #healthy
+ View more details
Bukan berarti gw menolak gula sama sekali. Tapi gw mulai membatasi konsumsi gula, seiring gw sadar bahayanya buat kesehatan kalau dikonsumsi berlebihan-apalagi jika jarang olahraga.
Sayangnya, kebanyakan dari kita suka ga ngeh tuh kalau udah konsumsi gula ngelewatin ambang batas harian. Berapa sih wajarnya?
FDA menganjurkan, konsumsi gula tambahan (gula yg diproses seperti gula pasir) ga boleh lebih dari 10% dari asupan kalori/hari.
Jadi misalnya asupan kalori gw tiap hari 2000 kal. Presentase gulanya cuma boleh 200 kal. Itu kira-kira 52 gram atau 12 sdt.
Intinya boleh makan gula tapi batasi konsumsinya dan imbangi dengan olahraga. Yok sehat bareng-bareng yok!
#clozetteid #sugar #kopipono #coffee #cake #health #healthy
Advertisement
Hari ketiga jogging. Kali ini lebih hip hip hura karena ada Alya. Dari yang belum-belum sudah lari dan kecapekan, rempong sendiri naik otoped, sampai ngeluh laper. Walaupun begitu, kayaknya sambil momong Alya, justru tambah lebih banyak lagi kalori yang terbakar. Ya ngga sih, haha. #clozetteid
+ View more details
Menjelang sore, ngemil memang jadi salah satu cara ampuh menghalau rasa kantuk di tengah rutinitas. Tapi sudah perhatikan jumlah kalori di dalam cemilan kamu, belum? Sebagai alternatif, Clozetters bisa coba @slimfitid Cookies yang terbuat dari gandum dan quinoa dengan jumlah kalori 90 kcal. Ada dua rasa yang tersedia, Dark Chocolate & Raisin Cinnamon..Slim & Fit juga punya susu rendah kalori dengan dua rasa Choco Malt dan French Vanilla. Satu gelas susu Slim & Fit mengandung 200 kcal, aja lho..Keduanya bisa didapatkan di supermarket terdekat & situs e-commerce.. #ClozetteID #slimfitid
+ View more details
Sudah tau belum? Mulai usia 25 tahun, kemampuan kulit memproduksi kolagen akan menurun sebesar 1.5% setiap tahunnya. Kalau ingin kulit lebih glowing, perawatan dengan skincare aja enggak cukup, perlu didukung dengan perawatan dari dalam. Seperti mengurangi minum minuman berkafein dan menggantinya dengan minuman kolagen, lho. Kamu bisa coba @divabeautyid yang mengandung 1.000mg kolagen dan elastin peptide. Diva beauty drink enggak mengandung bahan pengawet, pemanis buatan, dan rendah kalori sehingga cocok untuk Clozetters yang sedang menjaga berat badan.. #ClozetteID #GlowLikeDiva #DivaBeautyDrink #BeautyDrink #CollagenDrink
+ View more details
Seneng banget nih hari minggu aku jadi produktif! Tadi pagi aku ikutan zumba bareng @laneigeid hehe lumayan kan bakar kalori WKWKW.
ㅡ
For your information, @laneigeid lagi mengadakan event CSR nih yaitu donasi untuk ke daerah daerah di Indonesia yang kurang terjangkau oleh air bersih. Semoga dengan adanya event CSR ini, daerah-daerah yang kekurangan air bersih jadi terbantu ya!
ㅡ
#RefillMe2019
#BetterWaterWithLANEIGE
#ClozetteID
@laneigeid @clozetteid
+ View more details
ㅡ
For your information, @laneigeid lagi mengadakan event CSR nih yaitu donasi untuk ke daerah daerah di Indonesia yang kurang terjangkau oleh air bersih. Semoga dengan adanya event CSR ini, daerah-daerah yang kekurangan air bersih jadi terbantu ya!
ㅡ
#RefillMe2019
#BetterWaterWithLANEIGE
#ClozetteID
@laneigeid @clozetteid
Advertisement
loading ...