1MINUTES yoga video with plank variations.
.
Haey, besok Senin, siap beraktivitas lagi yes. Jangan lupa siapkan staminanya. Nah, variasi plank ini bisa langsung dicoba di rumah, sebelum tidur.
.
Buat saya pribadi, pose plank ini termasuk mudah, tapi lumayan membakar kalori lho. Tumpuan yang dibebankan pada tangan, siku, dan jari kaki, bisa memberikan manfaat otot kita lebih kuat. Antara lain, otot lengan, otot punggung, dan juga otot perut. Plus nya lagi, kalau rutin melakukan pose plank ini, yang kepengen mengecilkan perut, Insya Allah perut lebih kencang karena kalorinya terbakar.
.
Lakukan pelan-pelan saja, bisa dicoba bertahan mulai dari hitungan detik. Kalau belum kuat lama, it's oke, jangan dipaksakan. Yang penting rajin dan latihan terus. Lama-lama jadi bisa bertahan dalam hitungan menit. .
Happy plank pose, dear friends. And happy Monday 😉😊
.
.
.
.
.
#yogapose #yogapractice #yogavideo #yogameera #starclozetter #Clozetteid #emakblogger #healthylifestyleblogger #yogini #yoginiindonesia #yogahijabers #yogablogger #yogainstructor #yogalife #yogagram #instayoga #plankpose #sideplank #yogadaily #yogamom #yogastyle #yogaeverywhere #yogaforhealthy #1minutesyoga #yogavideo