Hai guys.Akhirnya aku berani cerita dan tunjukin progres di feed nih tentang perjalanan diet aku.PENTING: AKU TIDAK MENGKONSUMSI SUPLEMEN DIET APAPUN YA. INI HASIL KERJA KERAS MENGATUR POLA MAKAN + OLAH RAGA.Jadi, aku mulai diet itu awal bulan mei. Dimulai dari BB 63.7kg. Untuk orang dengan tinggi cuma 155cm, termasuk kelebihan banget nih BB aku. Kenapa mau diet? Karena aku merasa nggak sehat, sering ngantuk, gendong anak bayi 5 menit ajah ga kuat, naik tangga bawa badan sendiri ajah ngos2an, celana pada sempit, pengen ngirit juga biar selama pandemi ga usah beli baju baru, biar dana bisa dialokasiin untuk kebutuhan lain. Pada awalnya aku mencoba diet low carb sejenis keto. 2 minggu pertama aku turun drastis kurleb 2kg lebih, tapiiii setelah itu aku merasa badanku takut untuk ngelanjutin diet ini krn aku harus banyak makan good fat. Meskipun good fat ini baik, tapi aku kayak nggak tenang. Jadi aku cari alternatif diet yang lebih fleksible (lebih ke less carb, high protein) Akhirnya aku jalanin diet yg fleksible ajah. BOLEH MAKAN APA AJAH, TAPI BATASI JUMLAHNYA. Yang aku tekankan pada dietku adalah, kurangi minyak, junk food, deep fry food, kurangi minuman soda, kurangi boba milk. KURANGI YAH, BUKAN SAMA SEKALI NGGAK MAKAN. Kdg aku masih makan ayam goreng mcd, tapiii dikurangi. Paling sebulan sekali. Eh sama kfc paling 2x dalam sebulan. 🙈. Dulu kalo diet aku kurangin gula, garam micin, penyedap rasa tapi ttp ditumis pake minyak yg mayan dan makan sesedikit mungkin, hasilnya lemes, pusing, emosi. Tapi sekarang kebalikannya, aku tetep pake gula (palm sugar atau pemanis diet), garam, micin, penyedap rasa dan ditumis pake minyak dikit banget, kadang ga pake minyak malah.Lanjut di komen 👇👇 #clozetteid #proudmama #diet #pejuangdiet #LiaHidupSehatNih #pejuangdietsehat #hasildiet #dietonprogress #dietsehat