Olahraga itu membuat kita mengeluarkan banyak keringat dan tanpa sadar kita suka lupa minum air putih setelahnya. Yuk mulai sekarang coba kita ukur berapa liter air yang sudah kita minum karena dalam sehari paling nggak harus 2 liter loh yg masuk ke tubuh. Itu belum termasuk air yg kita dapat dari sayur dan buah ya. *
*
*
Kalo aku suka minum dari botol minum yg udah ada ukurannya jd ketahuan tuh brp banyak yg kita minum.

Cara lain bisa kita buat pengingat di HP misal setiap 2 jam sekali minum air , jadi tubuh kita ga akan dehidrasi. *
*
*
#clozetteid #behealthywithmelgib #health #sport #dosport #morningmotivation #morningsport #drinkwater #healthylifestyle #healthylife #goodskin #betterskin