Jumat pagi ini diajakin sharing sama kak @e_maronie tentang “Stress Management for Your Wellbeing” bersama @insightindonesiaofficial Stress banyak bgt pemicunya, tapi banyak dari kita yang kurang menyadari, yang pda akhirnya stress tsb terakumulasi dan meledak..Minimal kita kenali gejala stress yang muncul, baik secara fisiologis seperti sulit tidur, sakit kepala, tegang, dan lainnya. Atau secara Psikologis spt cemas & mudah marah, nah??? Pagi ini, aku diajak untuk bijak mengelola stress dengan cara mengarahkannya pada hal positif. Ada 2 kecenderungan cara yang dilakukan saat kita stress:- adaptif, upaya mengarahkan stress pada hal yang lebih baik, misalnya daripada ngomel di rumah mending cari cara supaya stress hilang, masak lah, nonton film lucu lah, atau melakukan hal yang bikin kita happy..- maladaptif, upaya yang kurang efektif saat mengatasi stress, cenderung merugikan diri sendiri dan menimbulkan masalah baru, spt marah2, makan unhealthy food bahkan melakukan self harm.Apa yang kamu lakukan saat merasa tertekan atau stress? .. #cicidesricom #stressmanagement #selfharm #copingstress #insightindonesia #lifestyleblogger #stressfree #releasestress #clozetteid