loading...
Search
6 RESULTS FOR OSTEOPOROSIS
Bicara tentang Matahari , Kaum wanita sangat menghindari sinarnya. Padahal sinar matahari bermanfaat bagi tubuh lho, Salah satunya bisa menjadikan suasana hati menjadi senang.Paparan sinar matahari pada tubuh merangsang hormon serotonin yaitu hormon yg dipercaya memberi perasaan nyaman dan senang.Kekurangan sinar matahari justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti yang disebutkan beberapa portal kesehatan, diantaranya ;✓Kekurangan vitamin D berpengaruh pada tulang dan gigi✓Terhambatnya proses penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh, sehingga menyebabkan penyakit tulang seperti osteoporosis , osteomalacia, juga radang sendi Arthritis.Nah, agar tetap Aman saat berasa dibawah sinar matahari pastikan Ladies bagi pakai tabir surya (sun protection) ya.Selengkapnya klik di link bio yah ...🙏 #ootd #Clozetteid
+ View more details
Temen2 tau gak sih risiko wanita mengidap osteoporosis empat kali lebih besar dibandingkan dengan risiko pada pria, karena penyusutan tulang sangat banyak dipengaruhi oleh hormon estrogen.
Saat masih kanak-kanak, tulang kita tumbuh dan mampu memperbarui diri dengan cepat.Pada rentang usia 16-18 tahun, tulang perlahan-lahan akan berhenti tumbuh, sementara massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an. Nahh mulai masa ini nih kita harus terus menjaga kepadatan tulang agar tetap sehat dan mengurangi risiko mengidap osteoporosis.
Cara untuk menjaga risiko osteoporosis macem2, mulai dari makan makanan sehat yg mengandung kalsium tentunya, rajin olahraga sampai menjaga berat badan agar tetap normal.
Kalo aku sih salah satu cara gampang untuk menghindari itu, aku minum susu 2 kali sehari. Kenapa mesti susu ? susu merupakan sumber kalsium, yaitu yang penting untuk kesehatan tulang demi mencegah osteoporosis. Dan Agar kalsium bisa diserap oleh tubuh, vitamin D juga harus didapat. Jika kekurangan vitamin D, maka dapatkan susu yang diperkaya ekstra dengan vitamin D , untuk memastikan bahwa tubuh kita dapat menyerap kalsium.
Dan untuk susu aku prefer yang LOW FAT atau kalori rendah, kalaupun gak ada yg low fat cari aja susu yg kalorinya paling rendah dan itu bisa dilihat dari Informasi Nilai Gizi (mesti teliti dan pinter2 yahh dalam memilih produk yg akan kita konsumsi), kebutuhan kalori harian kita khan berbeda beda (disesuaikan dengan usia, berat bdan, tinggi badan, dan aktivitas sehari2), makanya aku pilih LOW FAT (aktivitas harianku khan tergolong ringan)
Heiii, @desimegasari dan @anndhyt share donk healthy life style kalian.
#GLITZ2NDANNIVERSARY #GreatVibeChallenge
@glitzmediaid
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#clozetteid #ootd #lifestyle #healthy #Blogger #indonesianblogger #BlogReview #beautyenthusiast #FashionEntusiast #BeautyLovers #FashionLovers #LifeStyleBlogger #beautyblogger #indonesianbeautyblogger #indonesianfemaleblogger #femaleblogger #indobeautyblogger #LifeIsGood #enjoylife #Like4Like
+ View more details
Saat masih kanak-kanak, tulang kita tumbuh dan mampu memperbarui diri dengan cepat.Pada rentang usia 16-18 tahun, tulang perlahan-lahan akan berhenti tumbuh, sementara massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an. Nahh mulai masa ini nih kita harus terus menjaga kepadatan tulang agar tetap sehat dan mengurangi risiko mengidap osteoporosis.
Cara untuk menjaga risiko osteoporosis macem2, mulai dari makan makanan sehat yg mengandung kalsium tentunya, rajin olahraga sampai menjaga berat badan agar tetap normal.
Kalo aku sih salah satu cara gampang untuk menghindari itu, aku minum susu 2 kali sehari. Kenapa mesti susu ? susu merupakan sumber kalsium, yaitu yang penting untuk kesehatan tulang demi mencegah osteoporosis. Dan Agar kalsium bisa diserap oleh tubuh, vitamin D juga harus didapat. Jika kekurangan vitamin D, maka dapatkan susu yang diperkaya ekstra dengan vitamin D , untuk memastikan bahwa tubuh kita dapat menyerap kalsium.
Dan untuk susu aku prefer yang LOW FAT atau kalori rendah, kalaupun gak ada yg low fat cari aja susu yg kalorinya paling rendah dan itu bisa dilihat dari Informasi Nilai Gizi (mesti teliti dan pinter2 yahh dalam memilih produk yg akan kita konsumsi), kebutuhan kalori harian kita khan berbeda beda (disesuaikan dengan usia, berat bdan, tinggi badan, dan aktivitas sehari2), makanya aku pilih LOW FAT (aktivitas harianku khan tergolong ringan)
Heiii, @desimegasari dan @anndhyt share donk healthy life style kalian.
#GLITZ2NDANNIVERSARY #GreatVibeChallenge
@glitzmediaid
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#clozetteid #ootd #lifestyle #healthy #Blogger #indonesianblogger #BlogReview #beautyenthusiast #FashionEntusiast #BeautyLovers #FashionLovers #LifeStyleBlogger #beautyblogger #indonesianbeautyblogger #indonesianfemaleblogger #femaleblogger #indobeautyblogger #LifeIsGood #enjoylife #Like4Like
#HSOresolutin #ClozetteID
Happy Soya Oil and My Resolusion
Di tahun 2015 ini aku ingin dan bertekad hidup sehat berbonus langsing, caranya yaitu
1. Aku selalu bangun pagi dan minum air perasan jeruk nipis supaya racun-racun didalam tubuhku dapat dinetralisir
2. Setiap pagi aku harus berolah raga minimal 30 menit setiap harinya entah itu senam ringan, lari ataupun renang
3. Aku melakukan sarapan dengan memakan buah yang kaya akan serat dan vitamin supaya tubuh selalu vit dalam kondisi apapun
4. Melakukan diet Mayo diet sehat dengan cara mengurangi garam, air es dan nasi. Untuk mendukung dietku ini aku memanggang ayam ataupun daging menggunakan Happy Soya Oil 100% Minyak Kedelai sehingga rasanya tetap enak, tanpa ada kekhawatiran lemak yang berlebih dari minyak dan sarat gizi karena berbahan dasar kedelai mengandung zat yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes. SEMANGAT & SUKSES!!!
#HSOResolution
+ View more details
Happy Soya Oil and My Resolusion
Di tahun 2015 ini aku ingin dan bertekad hidup sehat berbonus langsing, caranya yaitu
1. Aku selalu bangun pagi dan minum air perasan jeruk nipis supaya racun-racun didalam tubuhku dapat dinetralisir
2. Setiap pagi aku harus berolah raga minimal 30 menit setiap harinya entah itu senam ringan, lari ataupun renang
3. Aku melakukan sarapan dengan memakan buah yang kaya akan serat dan vitamin supaya tubuh selalu vit dalam kondisi apapun
4. Melakukan diet Mayo diet sehat dengan cara mengurangi garam, air es dan nasi. Untuk mendukung dietku ini aku memanggang ayam ataupun daging menggunakan Happy Soya Oil 100% Minyak Kedelai sehingga rasanya tetap enak, tanpa ada kekhawatiran lemak yang berlebih dari minyak dan sarat gizi karena berbahan dasar kedelai mengandung zat yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes. SEMANGAT & SUKSES!!!
#HSOResolution
Happy Soya Oil and My Resolusion
Di tahun 2015 ini aku ingin dan bertekad hidup sehat berbonus langsing, caranya yaitu
1. Aku selalu bangun pagi dan minum air perasan jeruk nipis supaya racun-racun didalam tubuhku dapat dinetralisir
2. Setiap pagi aku harus berolah raga minimal 30 menit setiap harinya entah itu senam ringan, lari ataupun renang
3. Aku melakukan sarapan dengan memakan buah yang kaya akan serat dan vitamin supaya tubuh selalu vit dalam kondisi apapun
4. Melakukan diet Mayo diet sehat dengan cara mengurangi garam, air es dan nasi. Untuk mendukung dietku ini aku memanggang ayam ataupun daging menggunakan Happy Soya Oil 100% Minyak Kedelai sehingga rasanya tetap enak, tanpa ada kekhawatiran lemak yang berlebih dari minyak yang kita gunakan dan pastinya sarat gizi karena berbahan dasar kedelai yang mengandung zat yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes.SEMANGAT & SUKSES!!!
#HSOResolution
+ View more details
Di tahun 2015 ini aku ingin dan bertekad hidup sehat berbonus langsing, caranya yaitu
1. Aku selalu bangun pagi dan minum air perasan jeruk nipis supaya racun-racun didalam tubuhku dapat dinetralisir
2. Setiap pagi aku harus berolah raga minimal 30 menit setiap harinya entah itu senam ringan, lari ataupun renang
3. Aku melakukan sarapan dengan memakan buah yang kaya akan serat dan vitamin supaya tubuh selalu vit dalam kondisi apapun
4. Melakukan diet Mayo diet sehat dengan cara mengurangi garam, air es dan nasi. Untuk mendukung dietku ini aku memanggang ayam ataupun daging menggunakan Happy Soya Oil 100% Minyak Kedelai sehingga rasanya tetap enak, tanpa ada kekhawatiran lemak yang berlebih dari minyak yang kita gunakan dan pastinya sarat gizi karena berbahan dasar kedelai yang mengandung zat yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes.SEMANGAT & SUKSES!!!
#HSOResolution
Resolusi saya di tahun 2015 adalah bisa hidup lebih sehat dengan memulai membuat masakan sehat dengan Happy Soya Oil. Bagi saya HSO adalah oil pilihan tepat untuk memasak, 100% kacang kedelai murni di dalamnya bisa mengurangi resiko penyakit jantung, mencegah kanker, mencegah osteoporosis dan memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal. Karna memang hidup sehat itu selain rajin berolahraga, juga dimulai dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. #HSOresolution #clozetteid #health #healthy #gym #fitness #happysoyaoil #HSO #wishmeluck #dreams #HSOResolution
+ View more details
Advertisement
Tahun 2015 ini semoga mama sehat kembali dengan senyum yg ceria untuk keluarga anak dan cucu serta cicitnya. Dan kembali ceria hidup sehat dengan olahraga yg cukup serta memilih dan mengolahnya menjadi menu serta minuman yg sehat seperti Happy Soya Oil yang membantu dalam mengurangi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") serta penurunan kemungkinan pembekuan darah.
Mencegah kanker,Mencegah osteoporosis,Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal. Apalagi usia sudah lanjut sehatkan hari2 bersama Happy Soya #HSOResolution
+ View more details
Mencegah kanker,Mencegah osteoporosis,Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal. Apalagi usia sudah lanjut sehatkan hari2 bersama Happy Soya #HSOResolution
Advertisement
loading ...