Just because the workout is over doesn’t mean the effort stops. To get the most out of your workouts and see results, you need to do a few key things.

If you suffer from knee pain, strengthen your knees with this 10-minute, bodyweight stretching and strengthening workout.

Sports Station Amazing Deals for the win! Tetap jaga kesehatan kamu dengan olahraga secara rutin, dan tingkatkan performa workout kamu dengan must-have products dari Sports Station dan nikmati special deals-nya hanya di Shopee. Yuk belanja sekarang sebelum kehabisan! Lihat info lengkapnya pada bagian Premium Section aplikasi Clozette. Bagi yang belum memiliki Clozette App, kamu bisa download di sini https://go.onelink.me/app/clozetteupdates. Jangan lewatkan info seputar acara dan promo dari brand/store lainnya di Updates section.

Postnatal Yoga Workout | 10 Min Fun Post Pregnancy Fitness With BABY! - YouTube

If you need a structured gym routine or a home sweat session to get stronger, try this superset-focused full-body workout. It should take about 45 minutes.

Jadikan rutinitas olahraga kamu menjadi lebih mudah dan menyenangkan dengan workout gears dari Sports Station. Jangan lewatkan promo bulan September dari Sports Station di Shopee, dan siapkan dirimu untuk belanja dengan harga spesial! Penasaran sama promonya? Yuk cek sekarang, sebelum ketinggalan. Lihat info lengkapnya pada bagian Premium Section aplikasi Clozette. Bagi yang belum memiliki Clozette App, kamu bisa download di sini https://go.onelink.me/app/clozetteupdates. Jangan lewatkan info seputar acara dan promo dari brand/store lainnya di Updates section.

Join Deja Riley and her brother, Quinn, for a fun, all-ages kickboxing workout that's a perfect way to get the whole family moving! You'll groove to an awesome...

Move your arms to the beat of the music with this upper-body toning workout from New York Times bestselling author and fitness trainer Amanda Kloots. During...

Mungkin kalau kalian perhatiin di story aku, aku cukup sering update kalau lagi workout. I do barre, yoga, pilates, and cardio for at least 3 days a week!

Olahraga buat aku bisa membantu untuk lebih fokus dan konsentrasi terutama sebelum bekerja seharian.

Sebenernya aku sendiri masih beginner dan paling nggak satu sesi workout itu aku 20-30 menit. Tapi kerasa banget perbedaannya dari dulu aku yang lifestylenya sedentary banget.

Oh iya, aku juga menggunakan Body Cream sebelum workout. Belakangan ini aku pakai @skingoa Renewal Nalssin Manyo X Body Cream yang dapat membantu menghancurkan lemak dan memaksimalkan efek workout untuk tubuh.

Krim ini akan terasa panasnya setelah kurang lebih 15 menit setelah dioleskan. Kalau kulit kalian sensitif kayak aku, pakainya layer tipis aja ya, udah hot banget kok sensasinya :')

Renewal Nalssin Manyo EX ini cocok untuk kamu yang lagi program menguruskan badan. Local shipping & diskon 9% di Charis Shop aku ya https://hicharis.net/annisapertiwi/1BwE

@charis_celeb @charis_official
#charis #charisceleb #kbeauty #koreanbeauty #lifestyleblogger #workoutroutine #asanayoga #yogiofinstagram