Vitamin D untuk jaga imun , kesehatan tulang dan menjaga fungsi otot 🙀. *
*
*
*

Yaampun selama ini aku kemana aja ya , ga sadar kalau ternyata sinar matahari pagi itu baik banget buat kulit apalagi yg punya masalah imun. Emang sih bisa dapet vitamin D dari makanan kaya dairy product , jamur , telur dll tapi ini ga usah makan loh cukup berjemur. Tubuh kita hebat banget bisa memproses sinar matahari jadi vitamin D.
*
*
*
*
Boleh juga nih dimulai dr sekarang bangun pagi terus berjemur sebelum jam 9 sekitar 10-30 menit buat memaksimalkan vitamin D ke tubuh kita.
#behealthywithmelgib #clozetteid #sunbathingbeauty #sunrice #vitamind #vitamindtherapy