Dengan bertambahnya usia kulit perlu banget tambahan asupan Collagen & Antioksidan agar mencegah keluhan kulit kusam,kerut serta flek hitam. Pas Aku konsumsi Nutrafor White Beauty membuat wajahku lebih lembab karena kulitku cenderung kering.Nutrafor White Beauty adalah suplemen makanan yang mengerti kebutuhan nutrisi kulit. Apalagi seorang wanita ingin selalu tampil cantik dan menarik, Nutrafor White Beauty memberikan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kulit. Nutrafor White Beauty diperkaya collactive,rice bran ceramide, horsetail extract,lycopene serta grape seed extract yang membantu memelihara kesehatan kulit normal cenderung kering. Cobain deh Nutrafor White Beauty @whitebeautyid Dapat kalian beli di Apotik dan Online Store. #Nutraforacnegel #antiaging #bebaskuman #bebaskerutan #healthyskin #healthylife #testimoni #skincare #suplemenkulit #lemonsquad #clozetteid

Seiring bertambahnya usia produksi kolagen semakin berkurang sehingga aku merasakan kulit jadi lebih kering, kusam, mulai timbul kerutan dan flek hitam.
.
Merawat kulit bagi aku bukan hanya dari luar dengan skin care tapi juga dari dalam. Aku menjaga kesehatan kulit ku dengan rutin konsumsi Nutrafor White Beauty 2x sehari siang dan malam agar kulit aku menjadi lembab, halus, cerah dan bebas kerutan serta flek hitam. Nutrafor White Beauty ini selain menutrisi kulit ku, juga membuat rambut tidak mudah rontok dan kuku ku menjadi lebih kuat💅
.
Produk @whitebeautyid ini tersertifikasi di beberapa Negara seperti Australia, Saudi Arabia dan Netherlands tentunya makin menambah kepercayaan aku untuk memakai produk Nutrafor White Beauty.
Nutrafor @whitebeautyid sudah tersedia di Apotik terdekat dan Online store / E commerce jadi gampang banget saat diperlukan😍 .
#antiaging #suplemenkulit #nutraforwhitebeauty #merawatsepanjangmasa #testimoni #instastyle
#healthylife #healthyskin
#beauty #clozetteid #lifestyle

#HERBADRINKSAHABATSEHAT ⁣⁣Bangun tidur ku terus beberes kamar, tidak lupa minum herbadrink.⁣⁣Kegiatan rutin harian saya membereskan rumah, masak, antar anak les, main sama anak, nulis, dll, gak kalah sibuknya seperti saat dulu saya kerja kantoran. Bedanya cuma gak sempat dandan sama ngabur ke coffee shop aja 😄.⁣⁣Dan yang saya pelajari selama 2,5 tahun full sebagai Ibu Rumah Tangga ada satu hal yang harus dihindari, yaitu "Sakit". Karena kalau udah sembuh kerjaan bukannya hilang tapi numpuk donk 😑.⁣⁣Selain tetap menyempatkan istirahat di sela2 padatnya jadwal #eaa saya sekarang juga minum minuman herbal seperti sari temulawak dari @herbadrink yang memiliki khasiat untuk membantu kesehatan hati. Minuman herbal ini sangat membantu buat ibu-ibu yang sibuk tapi mau tetap menjaga kesehatan ya.⁣Selain sari temulawak varian lain yang saya suka adalah kunyit asam 😁. Hayoo siapa yang belum nyobain?⁣@[email protected] @santiisia @oiimitha @eunikeleny ⁣Happy weekend dan keep healthy gaes! #clozetteid #healthylife #keephealthy

Salah satu resolusi 2020 yg ingin aku capai adalah menjalani pola hidup yang lebih sehat.⁣Oleh karena itu aku lebih semangat dan berusaha ga mager untuk olah raga..⁣Kalau body jadi kece sih itu bonus ya...⁣⁣ #mommylife❤️ #healthylife #loveyourself #olahraga ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #clozetteid

Udah makan banyak tapi masih susah gemuk? Well, dulu gw juga begini. Sampai gw tahu rahasianya.⁣
⁣
Selain olahraga, gw jg harus surplus kalori bersih. Itu artinya asupan kalori (karbo kompleks + protein) HARUS LEBIH BANYAK dari kebutuhan kalori harian.⁣
⁣
Misalnya, kebutuhan kalori harian gw 1600 kal. Jadi biar surplus, asupan gw harus 1800-2000 kalori tiap hari. ⁣
⁣
Anjir! Banyak banget ya?! ⁣
⁣
Santuy cuy! Nggak segitunya kok, asal tau makanan apa saja yang tinggi kalori dan protein. Ada beberapa nih : ⁣
⁣
• Karbohidrat : oats, nasi merah, roti gandum⁣
⁣
• Protein hewani : dada ayam, telur, ikan (sarden, mackarel, salmon) ⁣
⁣
• Protein nabati : tempe, biji-bijian, kacang-kacangan ⁣
⁣
• Buah : pisang, mangga, alpukat, nanas ⁣
⁣
• Sayuran : bayam, brokoli, kangkung ⁣
⁣
• Lainnya : yogurt, susu full cream, peanut butter non sugar, evoo @olivoila_id ⁣
⁣
Dengan mengonsumsi makanan di atas, kebutuhan kalori dan protein harian gw bisa tercukupi. ⁣
⁣
Nggak cuma itu, micro nutrients-nya bikin hormonku lebih stabil. Efeknya moodku jadi lebih baik meski lagi pms/menstruasi dan ga gampang stress! ⁣
⁣
Healthy food, healthy mood 😊⁣
⁣
⁣
⁣⁣ #healthy #healthylife #gainweight #clozetteid #fit #workout #gym #zaitun #oliveoil #minyakzaitun #evoo ⁣ #olivoila30dayschallenge #healthyfoodhealthymood #notetoself #goodvibes #alhamdulillah #hijab #hijabindo #hijabi #hijabers #hijabstyle #hijabfashion #hijabootd #meds87⁣

Paling asyik olahraga emang sama temen (karena pasangan hanyalah ilusi 😂)⁣⁣
⁣⁣
Selain bisa saling menyemangati biar tetap konsisten latihan. Kita juga bisa saling sharing soal diet yang dijalani. ⁣⁣
⁣⁣
Serunya lagi, kita tuh suka bawa makanan sehat buat potluck sehabis olahraga. Misalnya buah, salad sayur, juice atau smoothie. Nggak ketinggalan, si @olivoila_id dong! ⁣⁣
⁣⁣
Evoo yang nggak cuma bagus buat kesehatan tp juga bisa mencegah penuaan dini karena zat anti oksidannya tinggi.⁣⁣
⁣⁣
Itu dia, cara gw biar tetap semangat olahraga. Nah, kalau kalian gimana? Cerita dong sama gw! ⁣
⁣⁣
⁣⁣ #healthy #healthylife #gainweight #clozetteid #fit #workout #gym #zaitun #oliveoil #minyakzaitun #evoo ⁣ #olivoila30dayschallenge

⁣Eating healthy food is not only about lifestyle. But it's part of self love. More than that, ini adalah salah satu cara gw bersyukur.⁣
⁣
Karena gw sayang sama badan gw (yang alhamdulillah nggak kurang suatu apapun) gw olahraga dan nggak lupa buat ngatur pola makan. ⁣
⁣
Gw berusaha dalam sehari, 20 menit olahraga dan makan 4 jenis sayuran, serta 3 jenis buah. Plus tiap pagi ngebiasain minum evoo @olivoila_id buat nambah kalori dan lemak baik.⁣
⁣
Karena menurut fat secret, 1 sdm olive oil mengandung 120 kalori lho. Buat gw yang diet surplus kalori, ini sih asik banget! ⁣
⁣
Nggak cuma high kalori tapi evoo ini bisa bikin kulit glowing nan kinclong, kek piring yang habis dicuci pake sunlight!⁣
⁣
Nah, kalau kalian, apa nih healthy habits yang mau digalakkan tahun ini? Cerita dong sama gw! ⁣
⁣
#healthy #healthylife #gainweight #clozetteid #fit #workout #gym #zaitun #oliveoil #minyakzaitun #evoo ⁣ #olivoila30dayschallenge

Jujur aja, gw termasuk orang yang males pemanasan sebelum olahraga. ⁣⁣Kenapa? Karena hati gw udah panas lihat gebetan jalan sama yang lain #eh 😂⁣⁣Kebiasaan jelek emang sih. Padahal, pemanasan itu penting banget biar tubuh nggak kaget diajak latihan. ⁣⁣Pemanasan juga bisa ngehindarin tubuh dari cedera dan meningkatkan performa olahraga kita.⁣⁣Ya, kita aja kalau mau pake motor/ mobil pasti dipanasin dulu kan? ⁣⁣Makanya, biar olahraganya maksimal, sekarang gw ngebiasain pemanasan dulu sekitar 5 menit. ⁣⁣Sejam sebelumnya gw juga akan makan plus minum minyak zaitun @olivoila_id biar aliran darah lancar. ⁣⁣Nah, kalian punya tips nggak gimana biar olahraganya efektif? Cerita dong sama gw di komen. ⁣⁣⁣ #healthy #healthylife #gainweight #clozetteid #fit #workout #gym #zaitun #oliveoil #minyakzaitun #evoo ⁣ #olivoila30dayschallenge

🎊 𝑳𝒐𝒗𝒆𝒍𝒚 M𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 🎊.Lari pagi dengan kanan kiri pemandangan sawah dan padi, capeknya ga berasa... #joggingtime #weekend #clozetteid #healthylife #morningview